廈門心理咨詢：職場帶來的不安情緒
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
最近朋友小A來找我傾訴職場的煩惱，總體意思是，自己是個善良的人，卻總是在職場受欺負。小A跟我講了很多工作中發(fā)生的事情，總體來說，就是照顧每個人的情緒，考慮每個人的處境，經(jīng)常會委曲求全，犧牲自己，去成全別人的訴求。她跟我說，我以為，做一個善良的人，就會得到回報?？蓻]想到的是，她非但沒有得到自己想要的回報，同事連對她基本的尊重都沒有，甚至在年終的互評會議上，對她有負面評價。她對這種情況很崩潰，覺得自己沒有做錯什么，卻受到如此的待遇。她感覺世道險惡，人心不古。但當(dāng)我繼續(xù)傾聽她在職場中的經(jīng)歷的時候，卻發(fā)現(xiàn)，她的善良，其實是一種沒有原則的“老好人”。無論別人提什么要求，她都會盡量去滿足，有時候會違反規(guī)則，有時候會心里不情愿。但是她的底層邏輯是：“我對你好，你就會對我好。”所以即使領(lǐng)導(dǎo)暗示她，有些事情，應(yīng)該按照規(guī)則行事，她也依舊堅持做同樣的事情。即使心里不高興，耽誤了自己的生活，她也讓自己忍下來，去接受別人提出的要求，并盡量滿足。在這個過程中，她經(jīng)常會感覺很累，但是為了最終，她心中的那個“好”，她一直在忍耐，在堅持。直到結(jié)果不盡人意的時候，她才感覺很崩潰。覺得自己的付出沒有得到應(yīng)有的回報。
但她的老好人策略，雖然符合國人的相處價值觀，但是卻有兩個重要的硬傷。第一個是，沒有認清，職場就是職場。職場的重點在于，你的能力是不是和崗位匹配，是不是和環(huán)境適應(yīng)。而不是一場溫情脈脈的交友活動，更不是愛心爆棚的救助現(xiàn)場。當(dāng)然，這句話不是說職場不需要友情，而是要明確，職場有它的運行規(guī)則，也有它的規(guī)律所在。一個企業(yè)，他無論做了多少企業(yè)文化，組織了多少團建活動，都只為了服務(wù)一個目的。讓企業(yè)上下人心一致，為企業(yè)盈利做出自己的努力和貢獻。只有企業(yè)盈利了，企業(yè)才能繼續(xù)生存下去，才有可能發(fā)展壯大。所以，這里面，會有很多明面上的規(guī)則，也會有很多潛規(guī)則。很多事情的處理中，之所以需要尊重規(guī)則，而不是隨著人情而去做事。
更多的是因為，規(guī)則的建立，背后的邏輯，很多是指向讓企業(yè)更好的運行，金錢更多的保留，并且流入公司賬戶。最終指向的，是企業(yè)的盈利和壯大。小A在某些事情上，以為自己為對方違反規(guī)則，是為對方行了方便，應(yīng)該收到感激。但是卻不知在這個過程中，破壞了公司運行的基本框架，自然也就不容易得到職場上的好評。
第二，虛假的接受，對方能夠感知。
這里虛假的接受，是指她在很多并不情愿的情況下， 還是堅持做了對方要求的事情。在這些時刻，她做事是違心的，是違背自己的意愿的。很多時候，身處社會之中，我們會做很多身不由己的事情。但是，很多違心的事情，我們以為自己隱藏的很好，但其實，我們的體態(tài)、語氣以及表情，很多時候，會暴露我們內(nèi)心的憤懣。如果我說到這里你還不是特別明白，讓我來給你舉個更明顯的例子。試想你身邊有兩個人，都在中午做飯吃。一個人是非常享受做飯的過程，在這個過程中，他談到自己做飯的過程，就會表現(xiàn)的很開心，很快樂。另外一個人，是因為客觀原因不得不做飯，他每次談到做飯，就會表現(xiàn)出很勉強的感覺，能感覺到到他語氣中的疲憊。如果說。這兩個人都邀請你去品嘗他們的菜肴，你會更愿意品嘗誰的呢？我想你心中一定有了自己的答案。這兩個硬傷，讓她所謂的善良，最終變成了一個做“老好人”的過程，不愿意得罪任何人，其實卻沒有得到任何人。一直受欺負的職嘲老好人”終于受不了了
那我們應(yīng)該怎么避免成為一個老好人，能在善良的同時，也能維護自己的利益呢？首先一點，要清楚的知道，一個人的人生，應(yīng)該先為自己負責(zé)。很多時候，我們在職場，會犯一個錯誤，會過多的把精力和目光投注在別人身上。我們會做很多事情，想要去換取對方的好評和滿意，為自己的職場添光彩。但其實更多的是，我們的精力花費在別人身上，就很難專注在個人成長，也就很難讓自己得到很好的提升。但誰能為你的人生負責(zé)呢？你的父母？你的伴侶？你的領(lǐng)導(dǎo)？或是你的同事？但其實，最應(yīng)該為自己人生負責(zé)的人，只有自己。因為，每個人都擁有著與眾不同的特質(zhì)，也擁有著獨特的經(jīng)歷。只有自己能清楚的知道，自己想要的是什么，自己的方向在哪里。因此，在做事之前，應(yīng)該先明確，是不是先為自己的行為擔(dān)起了相應(yīng)的責(zé)任。一直受欺負的職嘲老好人”終于受不了了
第二點，當(dāng)你內(nèi)心不情愿的時候，真誠的表達拒絕。
很多時候，拒絕對我們來說很難，因為我們會害怕沖突，想要一團和氣。但是，比起虛偽的接受，可能更多時候，真誠的拒絕會讓人舒服。這也就是，很多在職場上敢說敢做，敢于去“得罪”他人的人，有時候卻會收獲好評。但是這里面，一方面要遵從自己的內(nèi)心。另外一方面，要注意方式方法。學(xué)習(xí)一些委婉拒絕的話術(shù)，刻意練習(xí)自己的語氣和表情。更好的遵從自己的內(nèi)心，更好的去表達拒絕。
第三點，看清現(xiàn)實，學(xué)習(xí)職場運行規(guī)律。
最后，想要在職場獲得勝利，明白運行規(guī)律，是非常必不可少的。這樣就是為什么，這兩年生涯規(guī)劃非?；鸬脑颉Ｈ藗冃枰?，職場背后，到底是什么困擾了我們，是什么阻礙了我們。更想知道，如何更好的向前，如何更多的實現(xiàn)自我的價值。而研究職場規(guī)律的生涯規(guī)劃，給了人們答案。善良是一種美德，善良的對待他人，更能夠讓我們內(nèi)心平和。
廈門心理咨詢：在職場這個環(huán)境當(dāng)中，尊重規(guī)律的去運用自己的善良，才能收獲更好的結(jié)果，也才能得到職場的獎賞。
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