清明節(jié)的注意事項(xiàng)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：清明節(jié)的注意事項(xiàng)
又是一年清明節(jié)即將到來(lái)，充滿了哀思的特殊日子。群里有位孕媽媽私信我，說(shuō)她如今是孕6月，剛做過(guò)孕檢，一些指標(biāo)安好；于是要趁著這個(gè)清明假期，自駕奔赴千里之外的老家祭祀，順帶踏青賞春游玩一把，想提前問(wèn)問(wèn)我有沒(méi)有什么特別注意的事項(xiàng)。又到落花飛絮清明節(jié)，孕媽媽想要踏青、祭祖，收下這份安全計(jì)劃書本來(lái)，孕中期整體對(duì)比來(lái)說(shuō)，是孕媽媽整個(gè)孕期里最為安全的一個(gè)時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，既度過(guò)了孕早期昏天暗地的孕吐和各種突如其來(lái)的不適感；又沒(méi)有到孕晚期那種渾身浮腫、不堪重負(fù)的慵懶；孕媽媽和胎寶寶不管從身體狀態(tài)上，還是從思想精神上，都是一段非常甜蜜的合體時(shí)期。只不過(guò)，“自駕奔赴千里之外”，還是需要孕媽媽自身衡量再三的。畢竟自駕，車內(nèi)空間有限，行車過(guò)程中的?？奎c(diǎn)也有限，倘若有什么突發(fā)狀況，對(duì)于孕媽媽和胎寶寶來(lái)講，還是會(huì)比較棘手的；另外，也的確不利于孕媽媽自身的休息。所以，奔赴千里之外，倘若能夠選擇，飛機(jī)和高鐵才是最佳的出行工具，其次就是臥鋪，也會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)舒適一些。
其次，孕媽媽想要祭祀，也并非不可。只不過(guò)，我國(guó)地大物博，可能有些地方會(huì)有老規(guī)矩流傳，比如孕婦不能去祭祖，或者不能去墓地等規(guī)定。這些傳統(tǒng)的規(guī)則，歷經(jīng)時(shí)間的洗禮，可能會(huì)有各種不同版本的原因解釋，有些甚至?xí)鞒錾窈跗渖竦膬?nèi)容，讓人將信將疑。其實(shí)祭祀先祖，追思親人，是人之常情，也是生者對(duì)逝者的一種緬懷，一種思念。所以孕媽媽想要祭祀，并非不可以，若是至親之人，更不必忌諱太多。
需要格外注意的是：
1、倘若當(dāng)天是雨紛紛，那么孕媽媽行走要格外注意，現(xiàn)在的陵園和墓地大多依山傍水，山路崎嶇，雨天路滑，所以要提前做好各種防滑準(zhǔn)備，比如合適的鞋子、雨具等等，當(dāng)然，身邊也離不開可以隨時(shí)攙扶一把的人。
2、倘若陵園和墓地之處，煙霧繚繞，風(fēng)吹曠野紙錢飛，那么孕媽媽最好不要呆太久時(shí)間或者先行獻(xiàn)上自己的思念之后立即離開。因?yàn)樵缬袌?bào)道，很多錫箔紙錢，實(shí)際上是鉛箔，燃燒后產(chǎn)生大量的氧化鉛危害人體。所以現(xiàn)在很多地方才會(huì)強(qiáng)調(diào)用鮮花來(lái)替代紙錢寄托哀思。再者，孕媽媽想要踏青賞春，的確是讓人心曠神怡的一件事情。邁步在姹紫嫣紅的百花中，看翠柳拂堤，聽鳥鳴婉轉(zhuǎn)，嗅清新空氣，端的是一副春意盎然的熱鬧與生機(jī)。
只不過(guò)，孕媽媽要注意的是：
1、孕媽媽出行首選的目的地應(yīng)該是人文風(fēng)景、自然風(fēng)光無(wú)限好的地方，那些需要長(zhǎng)途跋涉、登山、劃船、坐纜車等的地方，不妨等到生下寶寶之后再做游玩規(guī)劃。
2、孕媽媽行走時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，所去之處一定有比較舒適的休息區(qū)才好，不管是公園的長(zhǎng)凳，還是路邊的咖啡廳卡座，都是小憩時(shí)不錯(cuò)的選擇。
3、孕媽媽飲食注意安全衛(wèi)生，盡可能地不吃生食和冷食，避免不必要的麻煩；隨時(shí)注意補(bǔ)充水分，也不要可著胃口，在美食面前暴飲暴食。
4、孕媽媽衣服選擇要注意舒適保暖，畢竟春寒料峭常有時(shí)，艷陽(yáng)高照也有之。所以外出衣服的選擇一定要穿脫方便、寬松透氣，千萬(wàn)別忘了一定要搭配一雙舒服的鞋子。
5、孕媽媽出門在外，作息時(shí)間也要有保障。雖不至于像在家中那般有規(guī)律，但也不能太過(guò)于勞累和疲憊。每天保證8小時(shí)睡眠，再加上1小時(shí)的午休就更完美了。
除此之外，孕媽媽要做到心中有數(shù)的是，胎動(dòng)是最為直接衡量胎寶寶健康與否的標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，不管孕媽媽身在哪里，每天都要堅(jiān)持記錄胎動(dòng)情況。一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)，請(qǐng)專業(yè)人員幫忙判斷具體情況。也正因?yàn)榇?，孕媽媽最好不要去“前不著村、后不著店”的地方，而孕媽媽身邊，也一定要有親人或朋友貼身陪伴才是哦！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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