廈門(mén)比較好的心理咨詢機(jī)構(gòu)：寶寶如何適應(yīng)分離焦慮？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶如何適應(yīng)分離焦慮？
今天送大寶上學(xué)，途徑幼兒園。果不其然，一個(gè)個(gè)小小的身子拼了命的往父母懷里蹭，一旦被老師拉著手就會(huì)發(fā)出歇斯底里的嚎啕……一個(gè)個(gè)父母蜷縮在幼兒園門(mén)口的某個(gè)小角落，既想要踮著腳尖尋找孩子的身影，又擔(dān)心孩子看到自己后場(chǎng)面更難控制，紅了眼的家長(zhǎng)比比皆是……這就是剪不斷的掛牽?。≡谧约簯驯Ю?、手心里寶貝了3年多的孩子，忽然一朝要離開(kāi)自己，獨(dú)自走向一個(gè)未知，真的是在瞬間，老母親的心，忍不住的百感交集！
分離焦慮是孩子最為正常的表現(xiàn)
當(dāng)寶寶滿含眼淚，哭喊著“媽媽，媽媽，我要回家！”“媽媽，媽媽，我求求你了，我不要去幼兒園”的時(shí)候，媽媽的心又何嘗不是在遭受同樣的煎熬？甚至因?yàn)槌扇说睦碇撬鶢拷O，內(nèi)心更是“冰與火”的交織！其實(shí)，孩子之所以如此，就是“分離焦慮”的典型結(jié)果。分離性焦慮，是學(xué)齡前兒童最常見(jiàn)的情緒障礙之一，且多發(fā)生在6歲以前。最為典型的特征是：當(dāng)與親人分離或離開(kāi)他熟悉的環(huán)境時(shí)，表現(xiàn)出過(guò)度的焦慮，擔(dān)心與父母或其他依戀者的分離；因害怕分離而不愿去學(xué)?；蛴變簣@；持久而不恰當(dāng)?shù)暮ε陋?dú)處，當(dāng)預(yù)料將于依戀者分離的時(shí)候，馬上會(huì)表現(xiàn)出過(guò)度的反復(fù)發(fā)作的哭鬧，如哭叫，發(fā)脾氣，淡漠。少部分兒童的焦慮在嚴(yán)重程度上超過(guò)正常兒童的離別情緒反應(yīng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出一些軀體癥狀：惡心、嘔吐、頭疼、胃疼、渾身不適等。
孩子難道因此就不去幼兒園了嗎？
曾經(jīng)有記者問(wèn)一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最重要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的獲獎(jiǎng)?wù)呋卮穑骸笆窃谟變簣@。”提問(wèn)者愣住了，又問(wèn)：“您在幼兒園學(xué)到些什么呢？”獲獎(jiǎng)?wù)吣托牡鼗卮穑骸鞍炎约旱臇|西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察周?chē)拇笞匀?。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些?！边@段話非常耐人尋味。仔細(xì)想來(lái)，我們最以為平常不過(guò)的幼兒園生涯，其實(shí)帶給每個(gè)人的，是一生都非常深刻的影響啊。對(duì)于孩子來(lái)講，他們終將長(zhǎng)大，誰(shuí)也無(wú)法阻擋成長(zhǎng)的步伐。而幼兒園是孩子成長(zhǎng)的第一個(gè)轉(zhuǎn)折期，是孩子第一次脫離父母的懷抱，進(jìn)入一個(gè)具有社會(huì)性的團(tuán)體中生活，這樣的生活對(duì)孩子的影響，往往會(huì)超出我們的想象。
廈門(mén)比較好的心理咨詢機(jī)構(gòu)：告別分離焦慮，試試這3招
幼兒園開(kāi)始之后的第一個(gè)月，對(duì)于孩子和家長(zhǎng)都非常關(guān)鍵。這是一個(gè)角力的過(guò)程，也是一種心理的熬煎。
1、接納孩子的情緒
不管孩子是在送去幼兒園的時(shí)候哭鬧不休，還是接回家的路上眼淚不斷；作為家長(zhǎng)，都要在第一時(shí)間認(rèn)可孩子的情緒，接納他們。有的孩子從開(kāi)始入園就哭鬧，能夠整整鬧上半個(gè)學(xué)期，或者一個(gè)學(xué)期。有的孩子是剛?cè)雸@的前幾天，透著興奮和好奇，一時(shí)間忘記了哭鬧；等到對(duì)幼兒園熟悉了之后，覺(jué)得不過(guò)爾爾，并且還處處受限，哪里有家里自由自在？所以才開(kāi)始哭鬧，且情緒來(lái)的更加洶涌。每每這個(gè)時(shí)候，我總是會(huì)想起老北京的“熬鷹”一說(shuō)。大概的意思就是人和鷹都“熬”著，“熬”到最后，鷹被馴服了。雖然有些殘忍，但是和孩子入園的場(chǎng)景還是有些相似的。孩子就是那不服管束的“雄鷹”，只想著自由自在；可是我們認(rèn)真想一想，哪里有絕對(duì)的自由呢？所有的自由，都是相對(duì)的，都是在服從規(guī)則的前提下而來(lái)的。幼兒園就是孩子要面臨、要服從的規(guī)則，孩子的哭鬧是一個(gè)過(guò)程。既然這個(gè)“熬”的過(guò)程不可避免，那么家長(zhǎng)不如想辦法讓這個(gè)過(guò)程溫暖一些，時(shí)間短一些。最好的辦法就是“接納”和“共情”。允許孩子悲傷，允許孩子哭泣，允許孩子過(guò)分的小心翼翼，允許孩子任何的擔(dān)驚受怕……然后擁抱著他，告訴他，爸爸和媽媽，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的愛(ài)他，不管在不在一起！寶寶在幼兒園里，想念媽媽；媽媽也在家里，想念著寶寶?。∷?，放學(xué)了之后，媽媽會(huì)和寶寶快快樂(lè)樂(lè)的在一起！最為愚蠢的辦法是“放棄”和“訓(xùn)斥”。看孩子哭的太過(guò)傷心，好吧，那今天先不去幼兒園了吧，下不為例！可是拉倒吧，有了家長(zhǎng)第一次的妥協(xié)，第二次、第三次一定是接踵而至的！永遠(yuǎn)不要小看了孩子的能力！這個(gè)熊孩子，再哭再哭就不要你了！把你留到幼兒園里不接回家了！讓老師好好教訓(xùn)你一頓！快快打住吧，這樣的說(shuō)法除了增加孩子的恐懼感和哭鬧時(shí)長(zhǎng)之外，別無(wú)好處。
2、愛(ài)的親親給孩子以期待
幼兒園其實(shí)就是孩子的第一個(gè)小社會(huì)，充滿溫暖和幸福，只是需要時(shí)間來(lái)體會(huì)罷了。很多挫折需要孩子自己去經(jīng)歷，很多問(wèn)題需要孩子自己去解決，很多能力需要孩子自己去歷練……我有一個(gè)朋友在孩子入幼兒園的時(shí)候，曾經(jīng)特別糾結(jié)。她家寶貝總是在幼兒園門(mén)口會(huì)緊緊的抱著媽媽問(wèn)：“媽媽，你是不是不要寶寶了？你能帶我回家嗎？我求求你了！”每每這個(gè)時(shí)候，朋友總是和孩子淚眼向往，一副生離死別的模樣。殊不知這更加強(qiáng)化了孩子的分離焦慮。更糟糕的是，沒(méi)過(guò)多久，她家寶貝在幼兒園里生了一場(chǎng)病。老師打電話讓她接回高燒的孩子，這讓朋友簡(jiǎn)直要崩潰了。糾結(jié)于老師能否好好照顧孩子，糾結(jié)于孩子是否能夠適應(yīng)幼兒園，種種如是，夜不能寐！好在她家先生比較理智冷靜，果斷的停止了媽媽送孩子上幼兒園的行為，自己每天早上去送孩子。過(guò)了一段時(shí)間朋友她驚喜地發(fā)現(xiàn)孩子適應(yīng)得很快，有時(shí)已經(jīng)能夠開(kāi)心地去幼兒園了，而且家里來(lái)了陌生的客人，也不再扭扭捏捏地不敢打招呼，變得越來(lái)越勇敢了，有時(shí)候還會(huì)迫不及待地給客人講講幼兒園的事情、背背幼兒園老師教的兒歌。朋友興奮之余，問(wèn)先生有什么秘訣。先生笑著告訴她，沒(méi)有什么，就是給孩子愛(ài)的親親，讓孩子帶著愛(ài)的親親去上幼兒園，告訴她如果想爸爸媽媽了，就把手心里的愛(ài)的親親貼在臉上，就是爸爸媽媽在親寶寶哦！看到了家長(zhǎng)的果斷與堅(jiān)持，孩子也就不作妖了。乖乖地入園，乖乖的想念，乖乖地適應(yīng)！現(xiàn)在的孩子，從出生以來(lái)，家里幾乎所有人都是圍著他轉(zhuǎn)的。到了幼兒園，處境會(huì)截然不同，幾十個(gè)孩子，一般只有兩三個(gè)老師負(fù)責(zé)照顧。沒(méi)有一個(gè)孩子是特殊的，也沒(méi)有一個(gè)老師會(huì)只圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)。這個(gè)過(guò)程，就會(huì)讓孩子逐漸明白，這個(gè)世界并非他想象的那樣，也沒(méi)有一個(gè)人是至高無(wú)上的，更不是到處都有人會(huì)一直把他捧在手里。只要讓孩子明白這個(gè)道理，上幼兒園的其中一個(gè)重要目的也就達(dá)到了。另外，孩子哭鬧的一個(gè)主要原因是，不知道爸爸媽媽是不是來(lái)接自己或者什么時(shí)候來(lái)接自己？由于寶寶沒(méi)有時(shí)間概念，所以父母沒(méi)有必要把時(shí)間精確到幾點(diǎn)幾分，而是要把時(shí)間具體化。比如說(shuō)“你吃完晚飯我就來(lái)接你了”，或者“你們唱完離園歌我就來(lái)接你了”。這些時(shí)間信號(hào)是具體的，而且是孩子可以理解并形成規(guī)律的。這樣孩子也會(huì)在心存掛念之余，在既定的時(shí)間幸福的等待父母的到來(lái)，從而哭鬧也少了許多。
3、把一天的終結(jié)固定在孩子回顧幼兒園生活上
想要知道孩子在幼兒園怎么樣，不見(jiàn)得非要時(shí)時(shí)刻刻盯著監(jiān)控，也不見(jiàn)得處處焦慮的詢問(wèn)孩子：小朋友欺負(fù)你了嗎？老師吵你了嗎？飯吃飽了嗎？……無(wú)數(shù)負(fù)面的詢問(wèn)，只會(huì)徒增孩子的緊張與煩惱。孩子的大腦發(fā)展決定了他們的回顧能力是有限的，他們沒(méi)有辦法完整回憶一天中發(fā)生的所有事情，特別是當(dāng)你問(wèn)的問(wèn)題過(guò)于寬泛和抽象的時(shí)候。所以，父母如果想了解孩子在幼兒園過(guò)的是否開(kāi)心，可以說(shuō)：“你今天跟哪個(gè)小朋友玩了？是男孩女孩呀？”“今天在學(xué)校吃米飯了嗎？有沒(méi)有西蘭花吃呀？”“我們一起玩老師小朋友的游戲吧！”其實(shí)，孩子在幼兒園的一天究竟如何，大部分細(xì)心地家長(zhǎng)是可以一眼就看得出來(lái)的。因?yàn)楹⒆邮亲畈粫?huì)隱瞞自己情緒的一個(gè)了。如果孩子情緒不對(duì)，仔細(xì)觀察、旁敲側(cè)擊等等手法必不可少；但是如果孩子表現(xiàn)正常，家長(zhǎng)也不可用自身的焦慮來(lái)影響到孩子。家長(zhǎng)的分離焦慮主要是擔(dān)心寶貝在幼兒園不適應(yīng)。其實(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該明確新入園的寶貝不適應(yīng)是一種正?，F(xiàn)象。其次，新入園寶貝的哭鬧、情緒不穩(wěn)定是普遍存在的，家長(zhǎng)應(yīng)該相信幼兒園，相信教師，相信孩子。同時(shí)，家長(zhǎng)和教師要通過(guò)家園的相互配合，共同努力，幫助孩子能夠順利度過(guò)“焦慮期“，盡快適應(yīng)幼兒園生活，而不是盲目揣測(cè)，莫名擔(dān)心。說(shuō)到底，孩子入幼兒園，適應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短，取決于父母的心態(tài)和做法。用“接納（共情）+期許（希望）+總結(jié)（回顧）”來(lái)幫助孩子們，就會(huì)事半功倍。千萬(wàn)不要亂了自己的陣腳，家長(zhǎng)越忙亂，孩子越難適應(yīng)；家長(zhǎng)越無(wú)措，孩子越慌亂。這就是孩子入幼兒園真理啊！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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