廈門心理醫(yī)生：“自律”是否很難做到？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
這兩天閨蜜真是有些頭大，唉聲嘆氣的和我吐槽：網(wǎng)課教育下，她家兩個(gè)孩子完成作業(yè)的時(shí)間是越來越長，從最初的20點(diǎn)全部搞定，到如今23點(diǎn)還在奮筆疾書……真不是老師作業(yè)留的多，而是孩子們在使用平板的過程中，不自覺的“撒歡”了。作業(yè)的魅力當(dāng)然沒有游戲、小視頻來的輕松、自在與快樂，而隨意的刷個(gè)小視頻，一個(gè)多小時(shí)就悄悄溜走了……閨蜜說，孩子們太不“自律”啦！我問她，“你怎么知道隨意刷個(gè)小視頻，一個(gè)多小時(shí)就過去了呢？”閨蜜笑著答，“我常常就是如此?。 蔽矣謫査骸昂⒆訉懽鳂I(yè)的時(shí)候，你在做什么？”閨蜜回答的理直氣壯：“我坐在他們身邊看著??！”“看他們寫作業(yè)？”我追問。閨蜜喃喃的說：“看手機(jī)！”這就對了啊，閨蜜的孩子已經(jīng)5年級(jí)了，現(xiàn)在她所謂陪伴孩子寫作業(yè)，若非是必要的聽寫，或者是孩子請教不會(huì)的題目，哪里會(huì)就正襟危坐的呆在孩子身邊，專心致志的看其寫作業(yè)呢我問她，你想象中自律的孩子應(yīng)該怎樣？閨蜜吧啦吧啦：完全無視外面世界的紛紛擾擾，該寫作業(yè)寫作業(yè)，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)；按時(shí)起床、準(zhǔn)點(diǎn)兒睡覺；吃飯不挑食，行為不出格；講禮貌、懂規(guī)矩；尊老愛幼，性格活潑；上學(xué)不需要家長操心；放學(xué)不需要家長擔(dān)心；考試成績總是一流，為人處世也處處被點(diǎn)贊；勝不驕敗不餒，不沉溺于得失，不茍同于世俗，遇到誘惑也不動(dòng)心；說著說著，她自己先嘿嘿笑起來。是啊，她說的哪里是個(gè)孩子，分明是“神”啊！“自律”，既是父母對孩子的希望，也要成為父母對自己的要求
自律意味著遵守規(guī)則，而規(guī)則意味著被約束
說實(shí)話，自律的人生，真的就是開掛的人生。自律的人，能夠堅(jiān)持如一的把一個(gè)好習(xí)慣長期延續(xù)下去；自律的人，能夠隨時(shí)克制并撫平自己內(nèi)心不該有的欲望，毫不夸張的說，自律的人，真的是可怕的人，是會(huì)心想事成的人。但往往，我們對孩子所說的“自律”，多是家長對孩子的一種期許罷了。因?yàn)椤白月伞钡酿B(yǎng)成，更多的應(yīng)該是源自于父母的堅(jiān)持不懈。你若松懈，孩子自然會(huì)鉆空子；而善于鉆空子的孩子，一定是沒有很好的“自律”習(xí)慣……對于大多數(shù)正常的孩子來講，這就是一種無限循環(huán)。沒有什么特殊的原因，孩子的心智發(fā)育特點(diǎn)決定他們的“自律性”并不強(qiáng)大，若家長再?zèng)]有很好的堅(jiān)持與調(diào)控，成為“脫韁的馬”是正常的，而“脫韁”后究竟會(huì)有多少的“瘋狂”程度，還在于孩子有多少的理智和自律。那些個(gè)拿著父母血汗錢打賞主播的10歲以上的孩子，難道他們真的不知道打賞的錢是家中的真金白銀嗎？只不過他們沉迷在這種網(wǎng)絡(luò)的虛幻中，完全沒有了自律罷了。那些個(gè)動(dòng)輒不完成作業(yè)，考試想要打小抄，常常和校規(guī)、班規(guī)碰撞一下的孩子，難道他們真的不知道這些做法是不正確的嗎？只不過他們在不斷的嘗試中，得到了他們想要得到的某種結(jié)果罷了。或者是追求個(gè)性，或者是追求新奇，或者是追求自由……總之，“自律”就意味著準(zhǔn)守規(guī)則，而規(guī)則就是孫悟空頭上的緊箍咒，誰不想要個(gè)自由自在？哪怕自己沒有孫悟空的72般變化和若干靈通。
廈門心理醫(yī)生：自律是一種習(xí)慣，更是一種沿襲
古人說，子不教，父之過。而為人父母者，在家庭中，在孩子面前，扮演者怎樣的角色，維持著怎樣的形象，都是言傳身教的巨大能量。其實(shí)，孩子缺少自律，未必是因?yàn)楦改腹芙滩粐?yán)?？赡芮∏∈歉改赋宰懔藳]有“自律”的惡果，才會(huì)看到孩子沒有“自律”而分外著急、焦慮，從而想要通過嚴(yán)加管教來糾正孩子，莫走錯(cuò)路。若是父母自己不遵守自律的原則，不但不可能成為孩子的榜樣，還會(huì)成為反面教材。有些父母自身的行為就缺乏長輩起碼的自制力、尊嚴(yán)和理性，大的說，比如酗酒、邋遢、大打出手、偷奸耍滑甚至背信棄義；還有親子教育中常見的，比如懶惰、撒謊、言而無信、泛泛而談空有大道理……這些父母的生活毫無自律，卻強(qiáng)迫孩子有條不紊地生活，結(jié)果可想而知。就是對孩子再嚴(yán)苛，也不過坐實(shí)了父母假、大、空的虛偽本質(zhì)罷了。孩子不但會(huì)覺得苦惱，照搬下來；還會(huì)理所當(dāng)然的認(rèn)為一切都是父母的錯(cuò)，推卸責(zé)任。閨蜜在上學(xué)期曾經(jīng)因?yàn)橥媸謾C(jī)上癮而忽視了老師的校信通，導(dǎo)致孩子幾次出錯(cuò)，該寫的作業(yè)沒有寫，該穿的校服沒有穿，該簽的字也沒有簽……最后在老師請家長的時(shí)候，居然把所有的過錯(cuò)都推給孩子。我現(xiàn)在都還記得，孩子在我家哭的一塌糊涂，就是不愿意回家的樣子。閨蜜還大言不慚讓孩子先認(rèn)錯(cuò)，不能損毀家長在老師面前的形象??！我簡直是無語了。想想看，父母手機(jī)不離手，天天得空就是刷視頻、玩游戲，還動(dòng)輒對各種直播品頭論足，喋喋不休，最終還要去責(zé)怪孩子喜歡鉆空子？如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)把這樣的生活視為理所當(dāng)然。“自律”，既是父母對孩子的希望，也要成為父母對自己的要求
自律需要時(shí)間的研磨，更需要精心的培養(yǎng)
自律是需要花費(fèi)很多時(shí)間不斷修行才能夠得來的能力，絕非一朝一夕。孩子們需要根據(jù)規(guī)范來限制自己的行為，逐漸成為習(xí)慣，培養(yǎng)自律。而其中依據(jù)孩子的年齡來規(guī)范孩子的行為尤為重要。父母可以在家里設(shè)定清晰明確的家庭規(guī)則，然后遵守，如果規(guī)則被破壞，那就要去承擔(dān)后果。這會(huì)教會(huì)孩子應(yīng)該期望什么，促使他們做出正確的決定。但父母不要期望一個(gè)五歲的孩子可以在沒有別人提醒的情況下自己起床、刷牙、梳頭發(fā)以及穿衣服；也不要奢望一個(gè)玩心正濃的小學(xué)生可以每天主動(dòng)做作業(yè)，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)功課。父母可以嘗試把孩子每天做的事情，和孩子商討之后，制定成日程表，讓他清楚地知道自己每天的安排是什么，最初可以詳細(xì)到吃飯、梳洗、刷牙以及穿衣服的時(shí)間，以及放學(xué)以后如何分配家務(wù)勞動(dòng)、家庭作業(yè)以及娛樂的時(shí)間等等。只有孩子知道了自己要做什么，不能做什么，他才會(huì)有規(guī)則感，有自律感。至于隨時(shí)想要突破規(guī)則，回歸自由不羈的本心，那就要看在制定規(guī)則的時(shí)候，相應(yīng)規(guī)則下所指定的獎(jiǎng)懲了。做的好，父母不要吝嗇于獎(jiǎng)勵(lì)，而做的不好，父母也不要一時(shí)心軟忽略了懲罰。同時(shí)，在孩子明顯需要培養(yǎng)自律能力的時(shí)候，父母一定要精心作伴，在孩子需要幫助的時(shí)候及時(shí)提供適當(dāng)?shù)膸椭?。而不是?dòng)輒不耐煩：“我正忙，你想怎么樣就怎么樣吧！”這種回答的必然結(jié)果就是孩子一定會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)違背規(guī)則。另外，如果父母習(xí)慣用嚴(yán)格的體罰去教訓(xùn)孩子，也許就需要先看清楚自己的本心，是教育？還是發(fā)泄自己心中的怨氣和不滿？
所以，當(dāng)一個(gè)孩子出現(xiàn)行為差錯(cuò)的時(shí)候，是不是身為父母的先要問問自己：有沒有提前教過孩子有些事情是不可以做的？是不是自己的行為給孩子做了一個(gè)不好的榜樣？在孩子出現(xiàn)壞習(xí)慣或者不檢行為的時(shí)候，自己有沒有及時(shí)提醒和制止？對待孩子的錯(cuò)，是不是自己毫無原則的包容或者諒解？要讓孩子們學(xué)會(huì)自律，不僅需要父母的真心投入，還需要父母長期堅(jiān)持表里如一的愛和持之以恒的照顧，這就是父母給孩子最好的禮物啊！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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