如何處理情緒問(wèn)題？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何處理情緒問(wèn)題？
近年來(lái)，除了國(guó)家一直在談?wù)摰睦淆g化問(wèn)題外，另一個(gè)種族已悄然進(jìn)入命運(yùn)的轉(zhuǎn)輪中，即中年就業(yè)的問(wèn)題。30歲以上的中年人在企業(yè)中似乎不那么受歡迎。所有公司hr在聽(tīng)到35歲以上的人，特別是女性的聲音時(shí)都會(huì)自動(dòng)淘汰掉。與年輕人相比，中年人承受的社會(huì)壓力更大，中年人苦力要比年輕人加班少且瑣事多。在這種現(xiàn)實(shí)困境中，中年焦慮已成為社會(huì)一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。即使在地鐵上，你也可以看到許多類似的廣告創(chuàng)意，崩潰的不只是一個(gè)人，卻是另一種的責(zé)任。
有一位中年程序員墨子，她今年32歲，目前在一家互聯(lián)網(wǎng)公司擔(dān)任前端程序員，但她遇到了一個(gè)巨大的問(wèn)題。公司的裁員意味著讓她主動(dòng)要求離職，因?yàn)樗墓ぷ餍实陀谀贻p程序員。領(lǐng)導(dǎo)會(huì)暗示，除了工作壓力外，年長(zhǎng)員工會(huì)在各種場(chǎng)合開(kāi)始自己的業(yè)務(wù)，同時(shí)也存在來(lái)自上級(jí)和hr的壓力。她還試圖寄出簡(jiǎn)歷，但大多數(shù)公司都不雇傭35歲以上的程序員。像她這樣32歲的人會(huì)有很多煩惱，基本上，他們都會(huì)問(wèn)，“你結(jié)婚了嗎？結(jié)婚多久了？是否有孩子？你對(duì)未來(lái)的計(jì)劃？你準(zhǔn)備了多少年等等？”基本上，所有的問(wèn)題都與年齡分不開(kāi)，所以現(xiàn)在當(dāng)我去上班的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)感到恍惚。當(dāng)我晚上睡覺(jué)時(shí)，我非常緊張。我容易失眠和做夢(mèng)，我的記憶力也相應(yīng)地衰退了。我可以在一分鐘內(nèi)編寫(xiě)代碼，但現(xiàn)在我有時(shí)會(huì)思考很長(zhǎng)一段時(shí)間。
你可知女性在工作場(chǎng)所的心理問(wèn)題高于男性嗎？長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致心理障礙。針對(duì)墨子的問(wèn)題，我多次給她催眠指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)她從恍惚狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橥霠顟B(tài)，這是精神疾病的前兆。無(wú)論是上級(jí)的壓力還是社會(huì)環(huán)境的引導(dǎo)，她都多次間接加深了記憶，這也是一種強(qiáng)烈的心理暗示。如果壓力在他們自己的日常壓力下擴(kuò)大，可能會(huì)導(dǎo)致精神障礙。在這種情況下，我仍然建議她換一份工作，找一份工作壓力較小的工作，改善她的工作環(huán)境。如果你不注意精神疾病，后果往往難以想象。悲劇不是我想看到的，所以我多次引導(dǎo)她，讓她跳出她現(xiàn)有的邏輯圈，告訴她，她實(shí)際上可以改變生活軌跡，而不要盲目地跌入自閉的立方體里。
在這個(gè)故事中，我們發(fā)現(xiàn)她從年齡上就缺乏自信。當(dāng)你的事業(yè)不順利時(shí)，你開(kāi)始懷疑自己，自我懷疑會(huì)導(dǎo)致不安全感和失去樂(lè)觀。因此，她慢慢地陷入了封閉圈，這是很難擺脫的個(gè)人煩惱。在許多極端情況下，女性往往從缺乏自信開(kāi)始。因此,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這方面的跡象時(shí),就必須找出并加以解決。如果是環(huán)境問(wèn)題，那就改變環(huán)境。如果是情緒問(wèn)題，那就處理情緒。我們決不能讓他們落入束縛的網(wǎng)中，造成持續(xù)的傷害而無(wú)法自拔。
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