心理研究：果蔬、牛奶擺在冰箱醒目處—廈門心理咨詢
?核心提示：近日，康奈爾大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，人們站在冰箱前尋找零食或晚餐時(shí)，最有可能去拿第一眼看到的。
冰箱內(nèi)部食物如何擺放，也能影響我們的飲食習(xí)慣。最新一項(xiàng)研究表示，冰箱內(nèi)部食物的擺放位置尤其重要，我們可以通過心理暗示來戰(zhàn)勝吃高熱量食物的沖動(dòng)。
專家建議，最好把蔬菜、水果、牛奶等健康的食物放在冰箱的最外側(cè)，并且與視線保持平行。這樣打開冰箱門時(shí)，就會下意識地選擇這些健康食物。而像巧克力、奶油蛋糕、曲奇餅干、飲料、雪糕等高脂肪、高熱量的食品就可以放到冰箱的里側(cè)或者冰箱下層，讓它們遠(yuǎn)離自己的視線，從而減少肥胖、高血糖等疾病的發(fā)生。
