心理疾病需要行為治療
當(dāng)有一些心理疾病的時(shí)候，我們可以通過(guò)行為治療來(lái)幫助你治療心理病。
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行為治療
又稱(chēng)為行為矯正療法或稱(chēng)學(xué)習(xí)療法，即把各種心理病態(tài)和軀體癥狀都看作是異常行為，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)調(diào)正和改造，而建立新的健康行為來(lái)代替。
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①系統(tǒng)脫敏法
首先了解病人焦慮和恐懼是由什么樣的刺激引起的，將所有的焦慮反應(yīng)由弱到強(qiáng)按次序排成“焦慮層次”。教會(huì)病人松弛方法，使病人感到輕松甚至安睡。再把松弛反應(yīng)逐步地有系統(tǒng)地和焦慮階層的刺激反應(yīng)由弱到強(qiáng)同時(shí)配對(duì)出現(xiàn)，形成交互抑制情況，由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn)，最終把由于條件反射(即學(xué)習(xí))而形成的最強(qiáng)焦慮予以消除〔脫敏)。臨床上多用于治療恐怖癥及強(qiáng)迫性神經(jīng)癥等。
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②厭惡療法
臨床上多用于戒煙戒酒及其他不良行為。如用電擊或催吐嗎啡引起個(gè)體的痛苦反應(yīng);并配合酗酒進(jìn)行，使其受到心理刺激，從而對(duì)酒厭惡而消除了不良的酗酒行為。
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?、圩晕艺{(diào)整和自我訓(xùn)練法
如使用漸進(jìn)性松弛法，交替收縮或放松骨骼肌群。感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得松靜的效果.
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：掌握行為治療方法，幫助你治療心理疾病。
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