職場怎樣保持工作激情？
? 長久面對相同的東西、事物或者工作，我們往往會變得審美疲勞，熱情開始冷卻，甚至有可能變得漠然起來。這種現(xiàn)象可是非常的不妙!生活和工作中改變一些小小的習慣，或許可以幫助我們永葆激情噢。
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白領(lǐng)麗人往往每天面對無數(shù)的文件電腦工作， 即使回到家中也要應付家務(wù)的種種需求，弄得身體和精力都非常疲憊，白領(lǐng)女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做：
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1、晨練5分鐘
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起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
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2、養(yǎng)成喝水習慣
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處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
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3、講究吃早餐
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不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包。一塊熏叁文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預防很有好處;叁文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對身體更加有益。
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4、十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖塬也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
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5、午后喝咖啡
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午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內(nèi)不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：當你逐步養(yǎng)成以上的幾個小習慣時，你會發(fā)現(xiàn)，原來有時候工作產(chǎn)生疲勞并非來源于工作壓力太大的原因，而是我們忽略了一些細節(jié)的改變。享受閑暇時光，才能更好的投入到工作中，也才能永葆工作的激情喲!
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