“恐懼族”的典型特征
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“恐懼族”的典型特征
“恐聚族”的典型特征，是害怕在聚會(huì)中互相攀比，擔(dān)心自己職業(yè)發(fā)展和生活狀況不如他人，無(wú)法面對(duì)同學(xué)和朋友。春天本來(lái)就是抑郁癥的高發(fā)期，春節(jié)期間的聚會(huì)導(dǎo)致的心理落差和生活不規(guī)律等都是抑郁癥發(fā)病的誘因。
為什么那么多人“恐聚”?
很大原因在于現(xiàn)在許多聚會(huì)中攀比炫耀之風(fēng)大行其道。虛榮的心理導(dǎo)致大家喜歡攀比和炫耀，看看是誰(shuí)更有錢(qián)、更有權(quán)，誰(shuí)開(kāi)的是名牌車(chē)，住的是洋房，甚至是誰(shuí)的女朋友更漂亮……這些，都成了一些人攀比的對(duì)象。
也有人認(rèn)為，“恐聚”更深層原因在于，我們當(dāng)前的社會(huì)太物質(zhì)化、庸俗化，都把物質(zhì)利益看得太重，甚至作為衡量一個(gè)人是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。親情、友情、愛(ài)情、個(gè)人追求，都看得太輕了。
其實(shí)，有些人就喜歡拿自己的幸福跟別人比，因?yàn)榭倳?huì)有人比他們強(qiáng)，所以這樣的人很難感覺(jué)到幸福，導(dǎo)致很多發(fā)展暫時(shí)不順利的人就會(huì)不喜歡參加或者是直接回絕這種節(jié)日聚會(huì)，久而久之就形成了一種越來(lái)越龐大的恐聚一族。
“恐聚族”克服方法：
其實(shí)，幸福是自己的感覺(jué)，沒(méi)有必要跟別人比較。當(dāng)今社會(huì)我們需要的是更多元的一種人生觀和價(jià)值觀，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向錢(qián)、向權(quán)看?！翱志圩濉笨朔椒蓮南旅?點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。
一、調(diào)整自我心態(tài)，帶著健康心態(tài)去聚會(huì)
“恐聚族”應(yīng)先調(diào)整自我心態(tài)，不要帶著負(fù)面情緒參加聚會(huì)。聚會(huì)難免會(huì)有人炫富，不要覺(jué)得其他人都帶著有色眼鏡看自己，不要輕易對(duì)自己的價(jià)值進(jìn)行貶低。如果遇到炫富的情況，我們不妨用阿Q精神安慰自己，給自己信心，相信自己也有很多出眾的地方。同學(xué)朋友聚會(huì)的真正意義，是為了放松敘舊，老同學(xué)們能夠聚在一起，這本身應(yīng)該是一種熟悉感、溫馨感的體現(xiàn)。沒(méi)有必要讓聚會(huì)成為大家心理上的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而演變成所謂的“炫富會(huì)”和“攀比會(huì)”。
二、找好話題的方向，以大眾話題為主
大家在社會(huì)上的職業(yè)雖然已經(jīng)千差萬(wàn)別，但同學(xué)聚會(huì)應(yīng)該卸下所有職業(yè)包裝， 畢竟聚會(huì)更多為的是回憶和分享。如果聚會(huì)中感到話題方向“有誤”，“恐聚族”們不妨到時(shí)糾正方向，引導(dǎo)話題方向，相信老同學(xué)們?cè)谝黄鹨苍敢舛嗾劶皩W(xué)生時(shí)代的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
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