家長要接納孩子開學焦慮情緒
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：家長要接納孩子開學焦慮情緒
心理案例介紹
學期剛開始，天氣乍暖還寒，學生們在濕漉漉的感覺中開始了新一個學期的生活。初三學生小磊的爸爸很著急自己孩子的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)小磊很懶散。因為小磊每天起床都拖延，叫起幾次都不起來。晚上回來做作業(yè)，懶洋洋地提不起精神，不催促就坐在客廳看電視。有時候深夜，還看到孩子的房間有燈光，推門一看，小磊不是在看小說就是看手機。爸爸擔心太過于急躁的態(tài)度會使得初三的小磊更加叛逆，但是家長心里真是很著急。說小磊幾句，孩子也是敷衍了事地迎合下，情況仍然沒有得到改善。怎么辦？再這樣下去，耽誤了初三的學習就不好了。
心理專家分析
雖然蘇州的寒假很短暫，但二十幾天的假期生活，再加上過年，還是讓很多剛開學的孩子很難適應(yīng)。加之網(wǎng)上很多貼吧中，孩子們情緒的共鳴，似乎這種“不愿意開學”的情緒力量傳染得更甚。
但是，作為老師和家長，是否能夠從孩子們的“不愿意”中看到孩子們真實的表達和單純的狀態(tài)。其實，從生物鐘的角度來說，的確需要重新建立新的生活秩序和進行高效腦力活動的習慣，這是人的生物特性決定，節(jié)奏改變，必然有個適應(yīng)的過程。
其次，孩子們雖然看上去懶洋洋的，還是很期待開學后見到同學朋友。細心的老師可能發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一個假期的分離，孩子們都有說不完的新鮮事兒和新經(jīng)驗要分享給學校的伙伴們，他們會在課間和休息時間用盡一切機會去傾訴和表達。尤其初二、三年級的孩子，已經(jīng)開始注意和父母在心理空間上保持距離，也許假期能夠交流的同伴就很少，又不再愿意更多地和父母外出、交流等等，這些假期體驗都使得孩子們其實非常期待學期生活。
第三，心有余而力不足。生理上的生物鐘沒有調(diào)整過來，起不來床有點沒精神，這些可能是孩子們無法控制的。但是心理對學業(yè)的緊張和重視，一定不會比老師和家長少。青春期的孩子開始喜歡隱藏對重視事情的在意，要讓自己看上去不在乎，才會顯得不那么“遜”。所以很多孩子，尤其是男孩子，會讓自己看上去更加“不愿意”，展示自己不像父母那樣緊張。假如父母能夠看到孩子們在學校的狀態(tài)，會發(fā)現(xiàn)畢竟經(jīng)過一個假期的休息，孩子們對新學期的知識和學習還是有新鮮感的。新的作業(yè)本，嶄新的教科書，都可以讓孩子們有份新的決心和目標。即使那些之前成績不是很理想的，也希望在新的學期中有所改善。
那么為什么家長看到的都是“不愿意”？孩子們一天的精力消耗在學校生活的豐富精彩里，說了很多話，帶著興奮和快樂完成一天的學業(yè)，回到家，就會有一個情緒的回落。家長因為開學，生活節(jié)奏加快，也有一些壓力。孩子懶洋洋的狀態(tài)，對本來就有點緊張的家長來說，更加難以容忍。
尤其面對初三、高三畢業(yè)班的學生，家長更需要處理好自己的情緒狀態(tài)。不要把孩子表面的“不愿意”直接等同于他們的不努力，很有可能是家長自己內(nèi)心的投射和擔心。
家長如果真的覺得孩子的狀態(tài)讓自己不舒服?？梢試L試著和孩子表達自己的擔心，告訴孩子，他們看上去的樣子可能不利于學習的提升。也可以先從了解孩子們的學校生活開始，問問他們剛開學在學校有沒有什么好玩的事情，同學們的假期生活如何等等。從孩子們有興趣的話題切入，感受孩子的情緒狀態(tài)到底怎樣。如果孩子們一提到學校生活就眉飛色舞，那么家長并不需要太多的擔心。如果孩子不想說，也可以側(cè)面了解?？傊灰鋽啵瑢⒑⒆踊丶业臓顟B(tài)簡單等同于在學校的學業(yè)狀態(tài)。其實，那些剛開學就心有余而力不足的孩子，看著很多假期秩序正常的孩子，能夠輕松地迎接新學期，他們的內(nèi)心也是著急的。
從接納孩子真實的狀態(tài)開始，是家長嘗試真正尊重孩子的第一步。用更開放地心態(tài)思考問題，了解問題背后的原因和動機，不將自己的情緒簡單施加給孩子，尋找更多問題解決的可能，才能和孩子更好地互動，得到他們更多信任，順暢溝通，陪伴他們健康快樂地成長。
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