郭瀟贏教授：我不想被自卑感淹沒（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我不想被自卑感淹沒（下篇）
原創(chuàng)作者：知名心理專家郭瀟贏 ?
父親眼中的我：說話簡單、大方、得體、是懂事的好孩子，容易溝通，和男同學(xué)也相處得來，善良、誠實(shí)、實(shí)事求是也很刻苦認(rèn)真。
同學(xué)眼中的我：在學(xué)校的時(shí)候大家都在追劇，而我給人的感覺是默默認(rèn)真的在看專業(yè)書，不受打擾，性格也很好，包容也很直接，很文靜、很溫柔，雖然不是人群中最耀眼的，但卻永遠(yuǎn)散發(fā)著自己的光芒照亮自己與周圍，高中時(shí)感覺文文靜靜的，有點(diǎn)兒多愁善感，為人正直待人友善，但是有的時(shí)候比較倔強(qiáng)，有自己的原則，是一個(gè)很不錯(cuò)的人。也有人認(rèn)為我愛哭，多愁善感，沒有安全感，感敏，自卑、焦慮、害怕、恐懼、強(qiáng)迫、頹廢，優(yōu)柔寡斷。
他人眼中的我：很拼搏，常常不服輸，話少文靜、偶爾有憂慮，時(shí)時(shí)有感慨。
自己對自己的評價(jià)：希望自己更陽光，自信、感受生活中的一切美好，性格應(yīng)該是那種介于內(nèi)向與外向之間。我的長處是記憶力特別好，比較好學(xué)，愛唱歌，勤奮比較有創(chuàng)意。小的時(shí)候呢，比較愛學(xué)習(xí)是天生的。去k歌的時(shí)候是小霸王。想當(dāng)個(gè)賢妻良母，生活多姿多彩。我比較愛哭，沒有安全感，優(yōu)柔寡斷，過分在意別人的評價(jià)，失去自我。
同學(xué)眼中的我：勤勞樸素、待人友善、典型乖乖女，最佩服我的是學(xué)習(xí)力不錯(cuò)，辦事都是踏踏實(shí)實(shí)的，不愿意走捷徑，效率也很高，唯一覺得美中不足的是感覺原則性的東西也比較一板一眼，不夠靈活。說我很友愛，為人善良老實(shí)，樂于助人，做事認(rèn)真，謹(jǐn)慎，能有擔(dān)當(dāng)，能認(rèn)真的去對待每一件事情。說我字寫得也漂亮，與同學(xué)也特別的友愛，還積極上進(jìn)，敢于發(fā)表自己內(nèi)心的想法，應(yīng)該知道的每個(gè)人都會有缺點(diǎn)的，但是每個(gè)人也都是有優(yōu)點(diǎn)的，說我的語文功底挺好，我的邏輯思維也好，也挺能分析別人的問題，說我要是能振作起來的話，認(rèn)真生活的時(shí)候也是很開朗的，而且也有自己的想法和主見。我會真誠的對待我的好朋友，即使是嘴上不說，也沒有過多矯情的話表達(dá)，感到我去分析和擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)，不善于發(fā)表自己的美好，也不善于去向別人展示自己，在人際交往方面很被動(dòng)，如果不熟悉的人跟我說話的時(shí)候，我只是單純的針對問題回答，很少延伸話題，很少主動(dòng)。
老師眼中的我：一直怕說錯(cuò)話，要相信你不是每句話都會說錯(cuò)的，人在交流的時(shí)候總是有心直口快，欠考慮的時(shí)候，溝通是雙向的，或者是被動(dòng)的回答完別人的問題的話，人家會以為你高冷，說錯(cuò)了只要誠懇的解釋一下就可以了，說我欠缺的就是自信的勇氣，不夠勇敢的去面對，說我會一直深挖缺點(diǎn)自己的缺點(diǎn)。希望我更加向前看，希望我傾訴的時(shí)候可以用語言代替文字，因?yàn)檫@樣我會更加認(rèn)識自己，更加直面自己的問題。
內(nèi)心的矛盾：其實(shí)老師不知道別人給了我很多建議，沒有采納、而是忙著分析為什么會走到今天這樣，不懂向前看，不知道去發(fā)現(xiàn)自己的美。老師，您不明白生活其實(shí)是沒有那么完美，也不可能完美的，您不知道要怎么面對生活的不美好和挑戰(zhàn)，而是想著為什么自己沒那么完美。
心理醫(yī)生郭瀟贏教授建議：這是一個(gè)缺乏自信的孩子，想得多，做得少，并經(jīng)常自我否定，追求完美，總是生活在想象的世界里?？偸窃诓粩嗟卣易约旱膯栴}，看不到自己的長處，總是拿自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)相比。這樣就導(dǎo)致一個(gè)后果，覺得自己處處不如別人。我們要知道每個(gè)人都是獨(dú)特的，世界上沒有完全一樣的兩片葉子，所以要接受自己的獨(dú)特性和唯一性。每個(gè)人都是在生活當(dāng)中不斷的去經(jīng)歷，不斷的去體驗(yàn)，不斷的去感受，才能不斷的成長，所以不要揠苗助長，時(shí)時(shí)要看到自己的長處和閃光點(diǎn)，實(shí)時(shí)地肯定自己，實(shí)時(shí)地贊美自己，同時(shí)去向他人的長處不斷的學(xué)習(xí)，不斷的成長，不斷的進(jìn)步，這樣久而久之你就形成了一個(gè)完善的自己。能力的提高是潛移默化的結(jié)果，如果你每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，那么365天你就進(jìn)步了一大步，所以，成長是一個(gè)過程，接受自己成長的過程性。換句話說就是任何事情都不能急于求成，包括自己的成熟，也是需要去從生活當(dāng)中慢慢的去感受和體驗(yàn)，這樣成長起來才踏實(shí)，而不是那種空中樓閣，想成長就成長了。所以，我們在成長的過程當(dāng)中，多取他人之長補(bǔ)自己之短，慢慢的自己就完善。這就是成長的煩惱。她只感覺到自己不完美的一面，只看到自己陰暗的一面，從來就看不到自己的閃光點(diǎn)，這樣自我否定，自己給自己壓力，一票否決是不可以的，要記?。鹤约阂鲆粋€(gè)喜歡自己的那樣的人，這樣的話全世界的人都不喜歡你了，起碼還有一個(gè)人喜歡你，那就是你自己！
文章整理：徐蒙蒙
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國家級心理治療師/中國心理學(xué)教授郭瀟贏
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