面對(duì)親人，我們總會(huì)失去耐心

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：面對(duì)親人，我們總會(huì)失去耐心

　　我們對(duì)親人的期望過(guò)高

　　相對(duì)親人來(lái)說(shuō)，我們往往對(duì)“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因?yàn)槲覀兗僭O(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對(duì)家人，我們的耐心就很有限，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。一般來(lái)說(shuō)，確實(shí)是越親近的人會(huì)越相互理解和支持。但其實(shí)家人并不能在所有的事情上都能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地和我們達(dá)成充分的理解，這是不現(xiàn)實(shí)的，我們自己也并不能夠時(shí)時(shí)理解和支持親人的需要和想法。

　　面對(duì)親人，我們往往存在放肆性

　　家庭中，特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個(gè)相對(duì)安全包容的環(huán)境。有些時(shí)候，我們?cè)谕饷媸芰宋虺惺芤恍毫?，沒(méi)有辦法發(fā)泄出來(lái)，只好到家中進(jìn)行宣泄。這是我們對(duì)待家人的時(shí)候存在著放肆性，這本是很正常的一件事。但令人擔(dān)憂的是，往往這種宣泄是通過(guò)非秩序溝通實(shí)現(xiàn)的。在壓力下的我們，往往忘記了怎么好好說(shuō)話。我們?cè)谛惯^(guò)程中對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語(yǔ)言。最后我們的壓力得到一定的釋放，給家人卻帶來(lái)了傷害。

　　面對(duì)親人，我們感受到的壓力更大

　　相對(duì)于不相干的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因?yàn)槲覀冃睦锔诤跛麄?，我們不希望他們不開(kāi)心。所以當(dāng)我們意識(shí)到親人期望的時(shí)候，我們?nèi)绻霾坏骄彤a(chǎn)生了讓他不開(kāi)心的風(fēng)險(xiǎn)。如果他不開(kāi)心，我們也不會(huì)開(kāi)心。

　　面對(duì)親人，我們有時(shí)會(huì)陷入單級(jí)思維

　　單級(jí)思維就是我們?cè)诓豢紤]實(shí)際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個(gè)目標(biāo)，并且不顧一切地要去實(shí)現(xiàn)，不實(shí)現(xiàn)就不罷休，死死地糾纏于這個(gè)目的，把自己陷入沒(méi)實(shí)現(xiàn)就不能快樂(lè)的死巷子中走不出來(lái)。單級(jí)思維使我們把自己的主觀想法強(qiáng)加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來(lái)極大的傷害。

　　專家指出，和親人溝通過(guò)程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說(shuō)出來(lái)，哪怕家人沒(méi)有辦法幫到忙，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。