請不要總是保持冷漠
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：請不要總是保持冷漠
冷漠一旦注入一個人的身體，其痛苦讓人難以忍受。伴隨著冷漠的瘋長，一個人就會感到孤獨無助，甚至覺得自己和整個社會格格不入。一個擁有冷漠心理的人，會對什么事情都不感興趣，做什么都會覺得無味，而且他們的內(nèi)心會很脆弱，總是覺得世間很大，卻沒有自己的容身之所?？突?jīng)說過：如果你想要別人喜歡你，也就是說你想要改善你糟糕的人際關(guān)系；如果你想幫助自己也幫助他人，那么，就請你牢牢記住一個原則：真誠地去關(guān)心別人，徹底查殺冷漠這個病毒。
在所有能夠破壞友誼的因素中，冷漠是來自人靈魂深處的丑惡。人人都想生活在愛的包圍中，一個內(nèi)心冷漠的人，怎么可能懂得去愛別人，不懂得愛人，又如何能被人所愛呢？一位哲人曾經(jīng)說過，我們需要被愛，但更需要愛人的能力。的確是這樣，人與人 之間存在一種愛的“交易”，所謂不行春風難得春雨就是這個意思。如果你對別人冷漠，對別人的 事情一點都不關(guān)心，別人怎么可能關(guān)心你？怎么可能愛你？在沒有關(guān)愛的世界里，你又如何能生活得開心？所以，唯有丟掉自己的冷漠，釋放心中的愛，才能徹底醫(yī)好你的心靈創(chuàng)傷。
那么，我們該怎樣才能消除冷漠呢？以下是一些很實用的建議，希望通過這些建議，可以幫助你戰(zhàn)勝冷漠。
不要對熱情抱有任何懷疑
有人問戰(zhàn)勝冷漠最快速的辦法是什么？答案是熱情。任何時候都不要對熱情產(chǎn)生懷疑。如果你能時時保持著一顆熱情之心，那么，你心中的冷漠自能消融。
三步走培養(yǎng)熱情
消融冷漠需要培養(yǎng)熱情。培養(yǎng)熱情可以具體遵循以下三個步驟：
第一，深人了解每個問題。問題也是機遇。因此，對待任何事情，哪怕是困難，我們也要抱著熱情去解決。
第二，學習更多你目前尚不熱愛的知識，接觸更多目前尚不熱愛的事情，了解得越多，我們就越容易培養(yǎng)自己的興趣。有興趣自然就有熱情，做到驅(qū)趕冷漠就水到渠成了。
第三，你的談話要真摯熱情。說話熱情的人都會受到歡迎。當你話語充滿熱情時，你自己也會變得很有熱情。你必須時時刻刻活潑熱情，這樣才能消除冷漠。
盡可能多地去滿足他人的愿望
就像上面所說的，一個人不僅要求被愛，更重要的是要有愛人的權(quán)利。我們盡可能地去滿足別人的愿望，別人才會覺得我們的重要，我們也會因為成為別人需要的人而更加熱愛生活。
盡可能滿足他人的愿望，一方面可以更好地發(fā)揮我們的人生價值；另一方面可以讓我們的人際關(guān)系更加順暢，讓我們的工作和生活更加便利。
將熱情付諸行動
只有將好的思想或者情緒付諸行動，我們積極的情緒才能起作用。當一個人以飽滿的熱情去應 對生活、工作或者人際關(guān)系的時候，一個人心中的冷漠才能從根源上消失。
盡可能多地與別人交流
盡可能多地與別人交流不僅是克服冷漠的一劑良方，也是我們攻克情感障礙的武器。
語言鼓勵
老板用語言鼓勵自己的員工，老師用語言鼓勵自己的學生，教練用語言來鼓舞球隊……語言的 激勵作用是巨大的，很多人把語言比喻成團體奮進的助力器。同樣，我們自己對自己進行語言鼓勵，也有著重要的作用，其效果就像老師鼓勵學生那樣。在做任何事前，給自己一些語言方面的精神鼓勵，以鼓舞自己，消除冷漠，必定會收到奇效。
欣賞藝術(shù)
無論是音樂、美術(shù)還是文學，好的藝術(shù)作品都蘊涵著讓人不得不折服的魔力。就像有人說的，真正熱愛藝術(shù)的人對生活也會充滿熱愛，如果你愛上了這些無言的美，你就能從中體會到巨大的精神力量，也巧不會再一味沉寂于冷漠了。
接觸大自然
大自然是煩惱情緒的最好排解器，當我們孤獨、冷漠時，我們不妨跨上自行車去郊外轉(zhuǎn)一圈，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然消解我們心中的郁悶和煩惱。
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權(quán)威心理督導：郭瀟贏是著名心理學教授/國家級心理治療師
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