心理揭秘：無手機(jī)恐懼癥的心態(tài)
廈門心理咨詢：無手機(jī)恐懼癥的心態(tài)
權(quán)威心理專家-郭瀟贏資歷：著名心理學(xué)教授、國家級心理治療師
手機(jī)快沒電了或是忘帶手機(jī)就會焦慮不安？不用太緊張，美國心理學(xué)家的調(diào)查顯示，有“無手機(jī)恐懼癥”的人不在少數(shù)，而且女性患者數(shù)量是男性的3 6倍。無手機(jī)恐懼癥的癥狀包括不愿意關(guān)機(jī)、時(shí)不時(shí)刷屏、經(jīng)常充電、如廁也要隨身攜帶手機(jī)等等。
你是不是無手機(jī)恐懼癥人群？不妨做做下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來回答，1代表絕對沒有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著無手機(jī)恐懼癥越嚴(yán)重。如果最終得分在20—60，那么你的無手機(jī)恐懼癥還算輕微;60—100，已然中度;如果100分以上，那你的無手機(jī)恐懼癥已到晚期。問題如下：
1.不經(jīng)常用手機(jī)接收信息就會覺得不安;
2.想查看手機(jī)信息而無法看時(shí)會覺得惱火;
3.無法獲取手機(jī)上的實(shí)時(shí)新聞、天氣等信息會緊張;
4.當(dāng)想用手機(jī)而無法用時(shí)會惱火;
5.手機(jī)快沒電了會不安;
6.如果每月套餐中數(shù)據(jù)流量用光會感覺恐慌;
7.如果沒有信號或者連不上Wi-Fi，會不斷查看或重新連接;
8.如果在某個(gè)地方無法用手機(jī)就會呆不住;
9.如果有一段時(shí)間沒查看手機(jī)就會強(qiáng)烈渴望看一眼;
10.會覺得焦慮，因?yàn)闆]法與親朋好友實(shí)時(shí)聯(lián)系;
11.會擔(dān)心，因?yàn)橛H朋好友聯(lián)系不到我;
12.會緊張，因?yàn)闊o法接收信息和電話;
13.會焦慮，因?yàn)椴荒芘c親朋好友保持聯(lián)系;
14.會緊張，因?yàn)椴恢朗欠裼腥藭椅?
15.會焦慮，因?yàn)榕c親朋好友之間的持續(xù)聯(lián)系被迫中斷了;
16.會緊張，因?yàn)闊o法連上在線身份;
17.會覺得不舒服，因?yàn)闊o法更新社交網(wǎng)站信息;
18.會感到不知所措，因?yàn)闊o法獲取各種信息更新的通知;
19.會覺得焦慮，因?yàn)闆]法查看電子郵箱;
20.會覺得別扭，因?yàn)橥耆恢涝摳墒裁础?/span>
幻聽耳——壓力釋放才是消音器
頻繁使用手機(jī)后，常會聽到短信或電話鈴聲響動，確認(rèn)后卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒有任何提示。特別是些工作經(jīng)常需要使用手機(jī)的人群，手機(jī)鈴聲響起就意味繁忙工作的開始，更容易“幻聽”。其實(shí)這是長期的壓力導(dǎo)致的聽力錯(cuò)覺。
“手機(jī)幻聽”是任何人都有可能發(fā)生的。無論是工作還是生活，過于緊張或?qū)δ呈?、某人或某個(gè)消息過于期待，都會引起“幻聽”。建議每隔一段時(shí)間換一種鈴聲，防止長期單一鈴聲的刺激。另外，出現(xiàn)“幻聽”后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現(xiàn)象。
眼中風(fēng)——抓住90分鐘黃金期
一網(wǎng)友因?yàn)殚L期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機(jī)游戲，被診斷為“眼中風(fēng)”?！把壑酗L(fēng)”又叫“眼?！?，與“耳梗”、“心?！币粯樱且环N血管病變。其全稱叫視網(wǎng)膜中央動脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網(wǎng)膜動脈區(qū)視網(wǎng)膜缺血。
“眼中風(fēng)”多數(shù)情況是有征兆的。因?yàn)檠芩ㄈ埃赡軙券d攣。此時(shí)患者多感覺黑影飄動，一陣一陣地看不見，即一過性視力下降。發(fā)現(xiàn)后即使視力恢復(fù)，也要到醫(yī)院檢查。
患者出現(xiàn)眼球頓時(shí)沒有光感，一片黑暗，視力變成零時(shí)，則懷疑是“眼中風(fēng)”，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，確保90分鐘的黃金搶救時(shí)間。因?yàn)槿粢暰W(wǎng)膜中央動脈完全阻塞超過90分鐘，光感受器細(xì)胞就會完全死亡，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。
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