高一學生的心理挫折及對策（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：高一學生的心理挫折及對策（下）
1.學生層面
（1）引導學生客觀評價現實，提高適應環(huán)境的能力。在新生入學階段，要幫助學生正確認識和評價新的學習、生活環(huán)境，盡快消除對新環(huán)境的陌生感，完成新舊角色的轉換，主動適應新環(huán)境，面對現實，迎難而上，確立起一個現實的、符合自己的實際能力和已有水平的期望目標。在生活方面，及時解決他們在生活中碰到的各種實際問題，并進行具體的指導，幫助其養(yǎng)成良好的生活習慣，提高生活自理能力和環(huán)境的適應能力。
（2）引導學生正確地認識自我，提高情緒管理的能力。要引導學生學會正確地分析與評價自己，客觀地估計與評價別人，正視差距，要看到他人的優(yōu)點和自己的不足，揚長避短，正確定位，切勿好高騖遠、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，形成積極的自我意識，對自己始終充滿自信。學會合理控制自己的情緒，及時宣泄自己的不良情緒，提高心理承受能力、自我調節(jié)能力和情緒管理能力。
（3）引導學生改變不良個性特征，提高人際交往能力。既要嚴格要求自己，又要避免對自己過分苛求。要學會靈活地處理問題，學習上要虛心，有吃苦精神。要學會繞過生活的礁石，養(yǎng)成獨立、自信、親切、穩(wěn)定、誠實、堅強、活潑開朗的個性特征。要學會主動與人交往，對人坦誠相待；平時多參加集體活動，遇到矛盾和沖突，學會溝通與化解。
2.學校層面
（1）加速班集體建設，增強學生的歸屬感。新生入學后，學校通過開展參觀校園、校舍，介紹校史等活動，使學生盡快熟悉環(huán)境，消除陌生感。組織一些以迎新和促進交往為主要內容的主題班會和各類文體活動等，使學生盡快適應新環(huán)境，感受到集體生活的樂趣，進而產生強烈的歸屬感。
（2）加強學習方法的指導，減輕學習壓力。要注重加強對學生學習方法的指導，提高學生的學習適應能力。教師要改進教法，提高教學水平，幫助學生尋求和盡快掌握切合自身實際的學習方法和途徑。同時，要運用各種現代教學方法手段，創(chuàng)設輕松愉快的教學情境，激發(fā)和培養(yǎng)學生良好的學習興趣。要引導學生制訂學習計劃，學會合理利用時間，注重勞逸結合，學會科學用腦，對高中學習與生活中的困難有一定的心理準備，減輕學生的焦慮情緒，增強戰(zhàn)勝困難的信心。
（3）營造和諧的心理氛圍。要通過講座、廣播講話、宣傳牌等多種形式，為學生營造健康的校園氛圍。針對高一新生的特點，利用班會或心理輔導課，如《認識你、我、他——良好的第一印象》、《健康從心開始》、《我們一家人》、《我的新朋友》等，在學生中普及心理健康常識，使學生了解高一年齡段的生理、心理特點和面臨的主要困惑，對學生進行心理適應能力的培養(yǎng)和訓練。同時，通過開設心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話、網上心理咨詢等多種渠道，加強對學生的個別輔導和團體心理輔導，強化學生心理素質的訓練，使每個學生保持健康、良好的心理狀態(tài)。
3.家庭層面
（1）家校在心理健康教育上達成共識：學生的心理健康問題與家庭環(huán)境有著直接的關系。家庭價值觀念、父母的期望值、家庭的人際關系以及教養(yǎng)方式直接或間接地影響著孩子的身心發(fā)展。因此，學校教育要與家庭教育積極配合，共同幫助學生適應高中生活。
（2）加強家長的培訓與家教指導：要充分利用學校的教育資源，通過開辦家長學校，舉辦講座、家長論壇等多種形式和途徑，加強家長心理輔導、指導并幫助家長轉變家教觀念，掌握一些親子溝通技巧和家庭教育的藝術；增強家長對學生心理的了解和認識，引導家長正確對待孩子成績下降、早戀等問題，提高家長自身的心理健康水平和對子女進行心理輔導的能力。
（3）構建家校溝通合作機制：要健全家校聯(lián)系途徑并探索有效的聯(lián)系模式。學校要成立專門的政教部門、班主任、家長委員會三方的協(xié)調機構，明確目標、措施和工作程序，保證心理健康教育落到實處。一方面，學校通過家長委員會定期調查反饋學生情況，同時，班主任要經常和家長溝通，了解學生在家的學習生活和心理狀況，以便正確把握學生的個性心理特征，從而采取更為有效的教育措施。另一方面，通過家訪、家校聯(lián)系卡、電話聯(lián)系、心理健康檢測卡等，與家長及時溝通，一起分析學生存在的問題及原因，共商對策，及時解決。教師和家長在溝通過程中，互相支持、互相信任，同心協(xié)力，使學校心理健康教育和家庭心理健康教育和諧統(tǒng)一，共同促進學生身心的健康發(fā)展。
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