不要活在自己的世界里（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
正是這種感覺成為建立親密關(guān)系的殺手
正是為了緩解這種巨大的恐懼，一些人會糾纏在復(fù)雜的三角戀愛關(guān)系里，因為復(fù)雜的三角關(guān)系正是當(dāng)年他們那種對母親又愛又恨復(fù)雜情感的再度重現(xiàn)；一些人會反復(fù)的檢驗對方是不是真愛自己，設(shè)置一個個的問題來考驗對方，直到把對方考驗的忍無可忍，轉(zhuǎn)身離開，再次驗證他們內(nèi)心那種不值得愛，不相信愛的早年假設(shè)。還有一些人只能遠遠地注視著愛情和親密，無法走近一步，他們也是內(nèi)心從未獲得過愛，并且認(rèn)為自己有資格獲得愛的踐行者；最后一種就是會不間斷地傷害自己所愛的人，明明愛他卻又要傷害他，因為有感覺所以要傷害他，是因為他們在早年的親子關(guān)系里積攢著大量對母親的憤怒，現(xiàn)在的這個人激發(fā)了他們早年的那些潛意識里壓抑的憤怒的感情，這些憤怒就不自覺的爆發(fā)了出來。如果你的愛人讓你感到困惑，或許他就是一個具有不安全依戀模式的人，克服這種不安全依戀的最大招數(shù)就是提供安全感，在他爆發(fā)出各種傷害你、不可理喻的事情的時候，依然選擇愛他，就是對他最大的修復(fù)，也是他在感情里最大的渴望。即無論如何，不離棄他，無論如何，都愛他，接受他，永不拋棄他，一旦獲得這種肯定，不安全依戀模式的人才能正常下來享受親密關(guān)系，慢慢向你敞開自我。但這并不容易，因為作為愛上沒有安全感的人的另一方，本身也不見得就具有特別成熟的人格和洞察力，往往是在與缺乏安全感的人的互動模式中，被他傷的體無完膚后，只能黯然結(jié)束這種戀情。況且內(nèi)里的沒有安全感外在會偽裝成多種表現(xiàn)形式，比如花心，周游在好幾個異性之間，習(xí)慣性劈腿等等，這些行為本身就會傷害戀愛的忠誠，且容易讓人開啟道德評判的模式，除非你是強大的拯救者型天使，退出和結(jié)束真的是再正常不過的選擇。但是如果你真的愛上了某個人，而對方又表現(xiàn)出了上述不安全依戀的模式后，不妨使用學(xué)到的心理學(xué)知識來幫助自己的愛情，如果你能意識到他之所以出現(xiàn)這樣的行為，僅僅是因為在早年的親子關(guān)系里他有大量的未被處理的創(chuàng)傷，大量的未被處理的情緒（比如憤怒），真實的他的自我是那樣的脆弱無力，以至于不相信自己是值得被愛的；而你在意識到這些之后，能兜住他的這些破壞性行為，他的攻擊和憤怒，那么你會收獲比常人更好更堅固的親密關(guān)系。怎么說呢？連他媽媽都沒有給他滿足過的情感，你給他滿足了，他這一生中都沒有獲得過的心理營養(yǎng)，你給他提供了，那么他就永遠都無法離開你了，你會永遠進入他內(nèi)心深處，成為他的一部分，成為他生命里永遠重要的人。這種聯(lián)結(jié)建立的難度超越了一般的愛情，但一旦建立可能就是無堅不摧的。當(dāng)然，在這里面要識破哪些是他真正表達的需求，哪些是偽裝的需求至關(guān)重要。這需要一個人既要有很深的洞察力，又要有深深的共情能力，而如果你對一個人的認(rèn)識具備了這兩點，你就深深地懂得了他。
這世界上，沒有「理解」化解不了的心理問題。甚至有心理大師說，之所以有人有心理問題，是因為他們?nèi)鄙僖粋€理解他們的人，他們從來沒遇到過一個理解他們的人。但是大部分的人都沒有足夠的幸運，可以遇到那個解開你生命困境的人，我們等來等去，可能最終需要的是自己解開自己的困境。比如你想要愛情，又不敢愛，或者無法與親密的人相處，這時就要覺察一下自己的戀愛模式了。比如你明明想要愛情，為什么每次當(dāng)愛情出現(xiàn)的時候，你又退回去了，你需要覺察，導(dǎo)致你退回去的原因是什么？你在擔(dān)心什么？你的內(nèi)心在發(fā)出什么樣的聲音？
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為什么你每次進入感情時，總是會陷入多角關(guān)系，你內(nèi)心真正喜歡的是誰？為什么你無法放棄另一個?你要保持這種復(fù)雜的感情模式，背后是在恐懼什么？或者為什么你只能在500米之外喜歡一個人，而無法享受和別人近距離的親密，你只能享受別人迷戀你，卻無法打開心扉，讓真實的你跌落人間，你總是展示給別人包裝過的自己，偶像樣的自己，但是你知道，這樣很孤獨，這真的是你要的嗎？如果不是，是什么阻礙了你去發(fā)出渴望，去做一個煙火氣的你，平凡的你？你為什么如此害怕暴露真實的你？
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不論什么人，親密關(guān)系都是一塊可以檢驗我們自我的鏡子，好的親密關(guān)系會修通我們以前整合的不夠好的自我，讓我們破除虛假的自我，而勇于擁抱真實的自我，這種真實的自我就是我們內(nèi)在的生命力。
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當(dāng)一個人煥發(fā)出他內(nèi)在的生命力的時候，他會由衷的感到幸福健康；但是當(dāng)一個人的自我遲遲得不到滋養(yǎng)，或者被壓抑歪曲的時候，他的生命力會漸漸萎縮，這個人一定會活的僵化，板結(jié)，疼痛，不夠張揚，這是因為他們的真實自我和虛假的自我并不一致，他們更多的是使用自己的虛假自我來適應(yīng)世界，但是在潛意識里，他們的真實自我是不舒服的，歪曲的，壓抑的，這種適應(yīng)有著巨大的能量消耗，內(nèi)耗嚴(yán)重，時間久了，一個人會真的非常累。
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