不要活在自己的世界里（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
虛假的自我會(huì)帶來(lái)虛假的親密關(guān)系，那些不敢愛(ài)的人，是因?yàn)樗麄兎挪幌伦约旱姆烙鶛C(jī)制（也就是那個(gè)假我）。在他們碰觸戀愛(ài)時(shí)，會(huì)同時(shí)啟用真我和假我一起談戀愛(ài)。這表現(xiàn)為一個(gè)人熱衷于感情游戲。這說(shuō)明他背后的感情需求濃度很高，但是他又極度的恐懼被人傷害；同時(shí)并不相信會(huì)有人真愛(ài)他，所以他同時(shí)會(huì)啟用假我的防御機(jī)制參與到他的感情模式里，這樣表現(xiàn)出來(lái)的就是他熱衷于感情，但是他總是在玩游戲，沒(méi)法真誠(chéng)的投入任何一段感情。
這樣實(shí)在解決不了他背后的問(wèn)題，所以他十幾年如一日的執(zhí)著于干這個(gè)事，他收獲了一段玩弄異性的經(jīng)驗(yàn)，唯獨(dú)沒(méi)有真正的愛(ài)。他看上去沾沾自喜，但是沒(méi)法掩飾他其實(shí)是想獲得真正的愛(ài)這樣一種強(qiáng)烈的深度需求，只是他自己都意識(shí)不到自己這一需求，他以為自己沒(méi)有需求。
恰恰相反，如果一個(gè)人沒(méi)有高濃度的感情需求，就不會(huì)一直熱衷于玩感情游戲，與他表面的玩世不恭相反，他渴望的正是那種嚴(yán)肅的真實(shí)的真正的愛(ài)情，他渴望有人向他證明這種東西存在，他不明白他可能是個(gè)真正癡情的人。所以圣徒和浪子很多情況下都是一種人，就看他處在一種怎樣的環(huán)境里，和積累了怎樣的環(huán)境經(jīng)驗(yàn)。
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所以，理解自己的真實(shí)需求是認(rèn)識(shí)自我的第一步，也是建立親密關(guān)系的良好準(zhǔn)備。由于偽裝的太久，有些人已經(jīng)分不明白哪些是真實(shí)的自己哪些是偽裝久了的自己，比如哪些強(qiáng)勢(shì)的自己，強(qiáng)硬的自己，強(qiáng)大的自己真的是真實(shí)的自己?jiǎn)?？那些驕傲的自己、清高的自己，看上去?duì)什么都不屑的自己真的是自己的真實(shí)意圖，還是為了保住自己的自尊而衍生出的一些偽裝策略？
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如果一個(gè)人意識(shí)不到自己的偽裝，他就不能夠面對(duì)真實(shí)的自我，一個(gè)沒(méi)有真實(shí)自我的人，當(dāng)愛(ài)情敲門(mén)的時(shí)候，他就會(huì)異常虛弱，然后不敢走進(jìn)，不敢接受，因?yàn)楸举|(zhì)上他們的自我還是之前那個(gè)偽裝前的樣子，低價(jià)值，認(rèn)為自己不值得愛(ài)，他們就會(huì)在潛意識(shí)中不自覺(jué)的推開(kāi)這個(gè)愛(ài)情，而無(wú)法用強(qiáng)大的力量去擁有它。
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而如果你在當(dāng)前的感情模式里，總是虐待自己的伴侶，或許是因?yàn)槟阍谥貜?fù)早年和父母的相處模式，你是在表達(dá)對(duì)父母的憤怒，一種復(fù)雜的又愛(ài)又恨的感覺(jué)。或者你總是考驗(yàn)別人，你應(yīng)該意識(shí)到之所以考驗(yàn)別人，是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里不相信有愛(ài)情、不相信自己值得愛(ài)，別人經(jīng)不住考驗(yàn)并不是別人的問(wèn)題，或者世界有沒(méi)有愛(ài)情的問(wèn)題，而是因?yàn)槟銉?nèi)心的問(wèn)題，你內(nèi)心為什么會(huì)有這樣的假設(shè)，會(huì)有去考驗(yàn)驗(yàn)證愛(ài)情這種需求，這才是最根本的問(wèn)題，埋藏在這個(gè)問(wèn)題下面的可能是未被處理的很深的創(chuàng)傷。
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所有你經(jīng)歷的外界都是你內(nèi)心的反映，所有你現(xiàn)在遭受的對(duì)待都是你想要的別人對(duì)待你的方式。你沒(méi)有找到愛(ài)情，當(dāng)愛(ài)情來(lái)了你總是把握不住，不是你把握不住，而是你潛意識(shí)里就認(rèn)為自己不值得愛(ài)，不相信會(huì)被愛(ài)，你會(huì)在潛意識(shí)里把它推走，繼續(xù)忠誠(chéng)于你早年經(jīng)歷的感情模式。
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你不敢做真正的自我。那個(gè)自我曾經(jīng)被如此的否定，所以你拋棄了它，壓抑了它，試圖忘掉它，但是它就像你的影子一樣，緊緊的跟在你后面。人是不能拋棄自己的影子的，因?yàn)橛白邮悄阏鎸?shí)的靈魂。只不過(guò)你的影子在早年曾經(jīng)被貼上很多不好的標(biāo)簽，它被定義為虛弱，丑陋，不夠好，讓你身受創(chuàng)傷，所以你決定扔掉它，而穿上一個(gè)假影子，以此保護(hù)自己。
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現(xiàn)在你知道，這都是一場(chǎng)誤會(huì)，這世界上根本就沒(méi)有不好的東西，你委屈了你的影子，現(xiàn)在應(yīng)該好好地抱抱它，把它釋放出來(lái)，盡管它代表著脆弱、無(wú)助、不夠好，但是你愿意接納它為你人格的一部分，要知道所有的人都有影子，所有的人都有脆弱的一面，正是因?yàn)槿擞杏白?，才需要被人?ài)。
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是的，這個(gè)影子正是你不敢示人的一部分自我，如果你不接納自己，你就無(wú)法讓別人接納你，你這部分就永遠(yuǎn)得不到安慰，你也不允許別人走進(jìn)你的內(nèi)心，而這正是親密關(guān)系的障礙。
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生命越真實(shí)，你就會(huì)越有力量，即便暫時(shí)沒(méi)有人理解你，自己理解自己，能安慰自己的影子，就是對(duì)愛(ài)情最好的準(zhǔn)備。即便愛(ài)情暫時(shí)不在，但當(dāng)它來(lái)敲門(mén)時(shí)，強(qiáng)大的你一定做好了準(zhǔn)備，可以擁抱住自己的幸福。
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