靈活思維方式提供行動力
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：靈活思維方式提供行動力
不行動的人，什么也得不到，甚至將一無所有。 本文適合有以下情況的人：①老是左思右想，結(jié)果錯失機(jī)會；②明知道必須付諸行動，卻遲遲無法起而行；③因為嫌麻煩，而在不知不覺中將事情延宕；④不拖到最后一秒，就提不起勁來；⑤說是很會說，但就是無法行動。
思考方式1：明白“一旦開始行動，接下來就很輕松”有行動力的人都知道一旦開始行動，接下來就很輕松。 這是因為一直以來經(jīng)驗告訴他們：一旦開始行動后，接下來就會水到渠成。
“只要采取行動，接下來就會水到渠成”的意思是，只要透過采取行動，就能使自己和自己所處的環(huán)境，得到改變與成長。原本看起來十分困難的事，也會因為采取了行動，而使其困難度慢慢降低。如果不采取行動的話，不但自己不會改變，還有可能因為環(huán)境逐漸改變，而使困難度變得愈來愈高。這時候，事情可能就會變得愈來愈復(fù)雜難解。與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就跨出一步，采取行動，讓自己與環(huán)境一同改變，才能讓問題迎刃而解。所謂的行動力，就像滾雪球一般。要制造一顆大型的雪球，乍看之下或許很困難，但一開始只要制造出一顆小小的雪球就可以了。即使是小小的雪球，可以透過在雪地上滾動，而愈滾愈大。
思考方式2：學(xué)會在腦中畫出行動藍(lán)圖，再付諸行動
能干的人，總是會在腦中畫出行動藍(lán)圖。這種行動藍(lán)圖，有些人是一面整理一面畫成圖案或地圖，有些人是純粹在腦中想象，還有些人會寫下來或分項條列。每個人的形式雖然各有不同，但他們在學(xué)習(xí)或工作時，一定都會帶著一個稱得上“行動藍(lán)圖”的東西。行動藍(lán)圖中，一定會包含“目前所在地（現(xiàn)狀）、目的地（目標(biāo)）、行程（怎么做）”三個要件。 大家常說重要的是定出目標(biāo)，但光是定出目標(biāo)，我們還是不知道要如何前進(jìn)。所以標(biāo)示出如何通往目標(biāo)的道路的行動藍(lán)圖（就是怎么做），才最重要。 然后，我們寫出抵達(dá)這個目標(biāo)的一切大小過程，并排出預(yù)定行程表。最后制作出一個縱觀整體的行動藍(lán)圖，里面包含了目標(biāo)、過程以及其他的可能性。
思考方式3：學(xué)會動腦，但不自尋煩惱
動腦和煩惱這兩個詞，看起來相似，但意思大相逕庭。 動腦是指，為了以邏輯性的思考方式解決某件事，而使用頭腦。煩惱則是指，進(jìn)行一場不會產(chǎn)生行動的思考。無法采取行動的人，往往有“動不動就煩惱”的傾向。比如，煩惱該不該繼續(xù)學(xué)這個技能/做這份工作。 雖說這也是為了解決問題而思考，但卻遲遲不做出結(jié)論，也無法產(chǎn)生行動。自己卻誤以為這樣的（煩惱）行為就是在動腦。
容易讓自己陷入煩惱的5種行為：①沉浸在負(fù)面的情緒中；②思考在原地打轉(zhuǎn)，做不出結(jié)論；③找出所有辦不到的理由；④雖然會向他人請益，但得到建議后，卻不運(yùn)用；⑤即使做出結(jié)論也不采取行動。
跳脫煩惱的5種方法：①沉浸在正面的情緒中；②無論好壞，先找出結(jié)論；③徹底思考“如何才能辦到”；④得到他人的建議后，做出自己的選擇取舍；⑤一旦做出結(jié)論，就采取行動。
按照這5個步驟執(zhí)行的過程，就是“思考”。 如果經(jīng)過思考，做出了結(jié)論的話，接著就只須采取行動而已，但愛煩惱的人會延遲行動，反覆詢問他人意見。 這樣的人其實非常愛煩惱。他們會找盡各種人來詢問，得到建議后，就再把這個建議跟另一個人說，問對方：“那個人要我這樣做，你覺得呢？”于是，永無止盡地不停詢問。如果你也陷在這樣的循環(huán)中，請試著以客觀的角度，反觀自己的所作所為。如此一來，你應(yīng)該會對自己有所覺察。 這時候，倘若你想改變那個不停找人詢問的自己，就請確實實踐前述的“思考的5步驟”。
結(jié)語：你之所以是今天的你，是因為昨天的你。 如果昨天不曾開始學(xué)習(xí)，也不可能會有今天的你；同樣的，如果你今天不開始學(xué)習(xí)，也不會有明天理想中的你！
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