人們易患“壞消息綜合癥”—廈門心理咨詢
核心提示:著名市場調(diào)研公司美國尼爾森發(fā)布的亞太各國網(wǎng)民的用戶習(xí)慣報告稱,約有62%的中國網(wǎng)民表示他們更愿意分享負(fù)面評論,而全球網(wǎng)民的這一比例則為41%,這種癥狀被稱為“壞消息綜合征”。
國外有則諺語說:“當(dāng)真理還在穿鞋,謠言已經(jīng)走遍天下?!闭f出了人們?nèi)菀妆灰恍┴?fù)面消息吸引并樂于傳播,對于一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒,太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。
當(dāng)前,各種謠言頻頻出現(xiàn),如毒瘤一樣破壞網(wǎng)絡(luò)的誠信,甚至觸犯了法律底線。
壞消息減壓 但會激發(fā)攻擊性
“壞消息綜合征”的產(chǎn)生有其客觀原因,特別是一些媒體為吸引受眾,偏向于多選擇一些負(fù)面報道。北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇升介紹,從另一個角度來說,除了求新求奇這一因素,還有壓力大、從眾心理等因素。
一些壞消息中有與生活或工作相關(guān)的內(nèi)容,人不愉快時,看到負(fù)面消息可借以安慰自己,釋放壓力。宋崇升說:“有些人看到負(fù)面消息就如同背后聽某人的壞話,甚至?xí)邢戎扔X的優(yōu)越感?!?/p>
“掌握一些負(fù)面消息,如食品安全類的消息,可以幫助人們更好的保護(hù)自己?!?a target="_blank">北京友誼醫(yī)院心理門診副主任醫(yī)師柏曉利說,“但是,從心理健康來說,太多的負(fù)面消息會產(chǎn)生不良影響,人處于緊張高壓的狀態(tài)下,容易喪失安全感,若情緒未得到合理釋放,會導(dǎo)致過度防御或出現(xiàn)攻擊性行為?!?/p>
四良方解除“壞消息綜合征”
兩位專家同時提醒,對于壞消息,一方面應(yīng)客觀看待,真實面對。另一方面也不要浪費(fèi)太多精力過分關(guān)注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群,柏曉利開了幾個“良方”:一是多與朋友家人溝通,使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運(yùn)動,運(yùn)動能使人體分泌內(nèi)啡肽,產(chǎn)生愉悅感。三是多參與公益活動,提升自我價值感。四是合理關(guān)注一些有意義的負(fù)面信息,如食品安全類信息,掌握加以防范科學(xué)知識。