適合青少年的團體活動(一)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):適合青少年的團體活動(一)
青少年時期是人生發(fā)展的黃金階段,它是個體發(fā)展、發(fā)育最富特色、最寶貴的時期,然而這個時期也是人生的“危險期”,隨著青春期的到來,青少年在生理上出現(xiàn)了急劇的變化,生理變化是心理變化的物質(zhì)基礎(chǔ),這必然給他們的心理活動帶來巨大影響。近年來,隨著社會發(fā)展變化,各種群體越來越多的呈現(xiàn)出各種心理問題,因而,青少年心理健康研究也越來越得到心理學(xué)界的重視。中小學(xué)心理健康教育,是提高中小學(xué)心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育,是進一步加強和改進中小學(xué)德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。為進一步科學(xué)地指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作,教育部頒布了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,很好的明確了心理健康課課程目標,是中小學(xué)心理健康課開展的方向指標。
下面給大家例舉3個經(jīng)典的心理健康課團體輔導(dǎo)活動,教您輕松上好心理健康課!
活動一:悅納我自己
教學(xué)目標:
1、學(xué)會一些基本的正確認識自我的方法,能客觀、真實的認識自我。
2、激發(fā)“設(shè)計自我”的愿望,嘗試主動積極地認識自我,并梳理堅定的自信心。
教學(xué)材料:(教學(xué)卡片)
《測測我的自尊》,每人一張;
《成長拼圖》,每人一張
活動步驟:
1、引起動機:
心理老師展示或講解目前中小學(xué)擔(dān)心自己不被認可的現(xiàn)象,舉一些普遍的例子,如“怎么辦?每一門考得都不好”“怪自己太笨,什么都學(xué)不會”等等。這些擔(dān)心更容易引起對自己的不滿意,強化對自己的負面消極評價。通過這節(jié)課,我們嘗試著學(xué)會把這些不滿意轉(zhuǎn)化為自己的發(fā)展方向并努力改變現(xiàn)狀。
2、團體活動(測測我的自尊水平):
通過自尊測驗使學(xué)生了解自己的自尊水平,并通過討論分享讓學(xué)生更清晰地認識自己。
3、老師分享(大象的成長實驗):
讓學(xué)生意識到很多事情是自己的信念在起作用,堅定的信心有助于自己獲得成功。
4、團體活動(我的自畫像):
心理老師讓學(xué)生回想自己上學(xué)近1年以來的感受,與同學(xué)交流,看看別人眼中的自己是什么樣的(優(yōu)點和缺點)。
5、自我反思:
心理老師在再課程結(jié)束之前分發(fā)《成長拼圖》,讓學(xué)生靜默片刻反思填寫。最后老師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵及贊賞。
活動二:認識情緒
教學(xué)目標:
1、了解情緒,能夠用明確的詞語來表達自己的情緒。
2、使學(xué)生進一步了解情緒對生活和學(xué)習(xí)的影響。
教學(xué)材料:(教學(xué)卡片)
《情緒氣球》,每人一張;
《成長拼圖》,每人一張
活動步驟:
1、引起動機(情緒現(xiàn)在時):
將學(xué)生分成若干小組(6-8人一組),讓每個同學(xué)用一些詞語描述此時此刻的心情(不記名)。老師挑一些讀出來,一小組為單位,討論自己的感受。
2、故事啟發(fā):
教師給學(xué)生講或者展示類似《被蒼蠅擊倒的世界冠軍》的相關(guān)故事資料。
3、全班分享(情緒分類):
老師引導(dǎo)全班進行故事討論分享,使學(xué)生認識到情緒種類是多種多樣的,明白即使同一種情緒也存在強度上的細微差別。
4、團體活動(情緒氣球):
教師給每個學(xué)生發(fā)一張《情緒氣球》卡片。讓學(xué)生例舉今天出現(xiàn)的情緒并排序,教師引發(fā)學(xué)生思考為什么會產(chǎn)生這些情緒?它們對我們學(xué)習(xí)和生活的正向和負向影響是什么?
5、討論與總結(jié):
教師展示類似《高情商人具備的十種表現(xiàn)》的資料,請學(xué)生對照自己的情商進行反思,思考情緒會對自己產(chǎn)品的影響。
6、自我反思:
心理老師在課程結(jié)束之前分發(fā)《成長拼圖》,讓學(xué)生靜默片刻反思填寫。最后老師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵及贊賞。
活動三:巧說話,人緣好
教學(xué)目標:
1、了解巧妙說話在人際溝通中的重要性。
2、學(xué)會在生活中使用同理心和“我訊息”的表達方式。
教學(xué)材料:(教學(xué)卡片)
《成長拼圖》,每人一張
活動步驟:
1、引起動機:
教師故事引導(dǎo),說明表達方式與口才的重要性。
2、團體活動(“我訊息”訓(xùn)練) :
讓學(xué)生上臺進行角色扮演(可提前安排),以“我為出發(fā)點”表達自己內(nèi)心的感受,解析“我訊息”,隨后進行情境演練,事先準備一些情境,讓學(xué)生利用“我訊息”表達自己的感受。
3、團體活動(“同理心”訓(xùn)練) :
讓學(xué)生上臺出演劇本(提前準備),以“你覺得……,因為……”表達自己內(nèi)心的感受,隨后進行情境演練,事先準備一些情境,讓學(xué)生利用“同理心”表達自己的感受。
4、小組分享:
通過反思和榜樣的力量,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在以往的人際交往中存在的語言表達方面的問題,并學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)別人的長處。
5、自我反思:
心理老師再課程結(jié)束之前分發(fā)《成長拼圖》,讓學(xué)生靜默片刻反思填寫。最后老師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵及贊賞。
以上心理健康課團體活動均選自京師博仁團體心理輔導(dǎo)工具箱(課程版),此工具箱是多位資深心理專家依據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》和專業(yè)心理學(xué)理論,為中小學(xué)開展心理健康教育課程而設(shè)計的一整套標準化心理輔導(dǎo)課解決方案。該工具箱能夠幫助心理老師建立系統(tǒng)的課程體系,提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性和心理健康水平,是中小學(xué)打造心理健康特色院校的必備工具!今天的團輔活動就先介紹到這里,如果您喜歡這篇文章,歡迎在下方留言,也可以關(guān)注微信公眾號“京師博仁心理產(chǎn)品”,我將為您帶來更多團輔系列活動的文章哦~
關(guān)注心靈健康(預(yù)約) 0592—5515516
關(guān)注心理健康(團體輔導(dǎo))15305020431
心理官方網(wǎng):?http://hotbraziliangirl.com
企業(yè)微博網(wǎng):?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng):?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址:廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒:為了保護當(dāng)事人隱私,本版案例細節(jié)均經(jīng)過處理,請不要對號入座。