“靈魂伴侶”錯(cuò)過(guò)對(duì)的人（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：國(guó)家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏
真正 “對(duì)的人”，可能來(lái)自彼此一起成長(zhǎng)。大叔知道，每個(gè)人的愛情觀都是不一樣的。有人相信一見鐘情、相信命中注定會(huì)遇到對(duì)的人，而有人則相信真正的愛情是日久生情的，是彼此一起成長(zhǎng)的結(jié)晶，而不是遇見后渾然天成。前者也被稱為 “宿命型”（Destiny），而后者則被稱為 “成長(zhǎng)型”（Growth）。大叔其實(shí)更看好成長(zhǎng)型的戀愛觀，因?yàn)閷?duì)于他們而言，真愛不是找到的，而是彼此構(gòu)建的、彼此創(chuàng)造的，也就不會(huì)陷入只看到對(duì)方問(wèn)題，自己不愿成長(zhǎng)的怪圈。
為什么大叔一直強(qiáng)調(diào)成長(zhǎng)呢？
因?yàn)樽罱行睦硌芯堪l(fā)現(xiàn)，我們?cè)趷矍橹?，確實(shí)存在一種 “喜歡類型”，也就是你喜歡的人，總是相似的。[7]這種喜歡類型相對(duì)穩(wěn)定，一般不會(huì)發(fā)生變化，就算談了很多次戀愛，也能發(fā)現(xiàn)前任們身上總是有共同特點(diǎn)，特別是性格方面。是的，我們都喜歡熟悉的事物，因?yàn)槟菢訒?huì)感到特別安全。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，既然每次可以讓自己墮入愛河的對(duì)象都差不多，與其重蹈覆轍，不如給自己一段時(shí)間，像成長(zhǎng)型的人那樣嘗試改善關(guān)系。愛情中的矛盾、僵局與摩擦，對(duì)宿命型的人可以說(shuō)是一場(chǎng)噩夢(mèng)，因?yàn)檫@會(huì)讓他們嚴(yán)重懷疑與自己在一起的人不是靈魂伴侶，是錯(cuò)的人。但對(duì)成長(zhǎng)型的人來(lái)說(shuō)，這卻是一種契機(jī)。看到愛情里的問(wèn)題，看到彼此的分歧，然后一起探討，一起解決。這會(huì)讓兩個(gè)人之間的連接更加緊密，提升關(guān)系質(zhì)量，不斷向靈魂伴侶的方向邁進(jìn)，最終 “培養(yǎng)” 出對(duì)的人。就像大叔最愛的美劇之一《老友記》中，錢德勒與莫妮卡的愛情一樣。
莫妮卡明確說(shuō)過(guò)自己不相信靈魂伴侶的存在，她只相信斷努力經(jīng)營(yíng)感情得來(lái)的幸福。
錢德勒雖然也不是十分相信靈魂伴侶，但他因?yàn)橥陼r(shí)不好的經(jīng)歷，也不相信愛情，對(duì)愛人不敢做出應(yīng)有的承諾，每當(dāng)感情生活出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，他都會(huì)選擇退縮、會(huì)選擇放棄。例如，在一次爭(zhēng)吵后，錢德勒以為彼此要分手了。可是莫妮卡卻覺得是這是小事情，“我們僅僅是在吵架而已，這是戀人間經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情。吵架之后，并不是意味著分手?！苯Y(jié)局你們都知道了，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之后，錢德勒的心防被打開了，里面裝進(jìn)了莫妮卡。莫妮卡無(wú)疑對(duì)愛情有著想要堅(jiān)持與改善的強(qiáng)烈信念，她相信兩個(gè)人可以一起成長(zhǎng)，可以共同創(chuàng)造一份美好的愛情，成為彼此的靈魂伴侶、成為彼此的 “正確人選”。他們真的是大叔眼里的 “模范夫妻”。是的，對(duì)成長(zhǎng)型的人來(lái)說(shuō)，他們不相信這個(gè)世界上一定存在著屬于自己的靈魂伴侶。他們相信，真愛是可以通過(guò)兩個(gè)人共同努力而得到的。
4 種簡(jiǎn)單的改變，幫助你創(chuàng)造真愛
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中的相愛，沒有電視劇里那么容易。在這里，大叔給你請(qǐng)來(lái)了愛情心理學(xué)專家 John Gottman，他通過(guò)多年的研究，發(fā)現(xiàn)有 4 個(gè)主要因素會(huì)毀掉一段關(guān)系，如果可以避免這 “4 個(gè)雷區(qū)”，那么得到美好的愛情、得到靈魂伴侶，就不再是苦苦等待而不遇了。[3]
批評(píng)
批評(píng)、責(zé)怪、挑錯(cuò)，會(huì)讓人很難接受，特別是認(rèn)為對(duì)方這個(gè)人本身存在一些問(wèn)題，例如 “你遲到是因?yàn)椴魂P(guān)心我！”我們都會(huì)犯錯(cuò)，但關(guān)鍵是如何解釋犯錯(cuò)的原因，如果把犯錯(cuò)歸于內(nèi)在，而不是一些不可抗的外在條件（如嚴(yán)重堵車），那么會(huì)讓人感覺自己被誤解了。不被理解，是感情破裂的開始。其實(shí)你想說(shuō)的也許只是：“我等那么久，你都不安慰我”，但是又不好意思直接表達(dá)。你可以試試，語(yǔ)氣中帶著關(guān)心，并誠(chéng)意做出一個(gè)請(qǐng)求，例如：“我一個(gè)人等了這么久很無(wú)聊，甚至有些生氣，你下次要早點(diǎn)來(lái)哦?！闭f(shuō)出自己的感受，表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，可以促進(jìn)彼此的溝通，并真正解決問(wèn)題。
輕視
關(guān)注對(duì)方的缺點(diǎn)，輕視對(duì)方，覺得 Ta 不好，不是自己的 “正確人選”，無(wú)疑會(huì)給這段關(guān)系造成嚴(yán)重的傷害。例如，挖苦、辱罵、模仿表情或語(yǔ)氣、翻白眼…… 不管是怎樣的形式，都會(huì)讓人感到自己好像一文不值。取而代之，你應(yīng)該多多關(guān)注伴侶身上的長(zhǎng)處，那些積極的方面，甚至可以經(jīng)常羅列、記下對(duì)方的好，建立起對(duì) Ta 的尊重。尊重是可以溝通，可以讓關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展的重要前提。
防御
當(dāng)一個(gè)人總是試圖為自己的失敗或失誤找借口時(shí)，那么他就顯得太過(guò)于防御了。人們有時(shí)會(huì)自動(dòng)地這樣做，但當(dāng)它成為關(guān)系中一個(gè)持久的行為時(shí)，這可能就意味著結(jié)束。特別是，對(duì)方覺得你的防御性很強(qiáng)。取而代之，你可以收起自己的借口，并提供一個(gè)解決問(wèn)題的辦法。承認(rèn)錯(cuò)誤，表露內(nèi)心的脆弱，是信任對(duì)方、深愛對(duì)方的一個(gè)特征，這種做法同樣能夠增進(jìn)兩個(gè)人之間的連接感。
不理睬
不理睬意味著拒絕與對(duì)方交流。當(dāng)與伴侶交談時(shí)，沒有鼓勵(lì)性點(diǎn)頭，沒有試圖去共情、理解對(duì)方，也沒有努力去回應(yīng)或聯(lián)系 Ta。
還記得文章開頭薇薇與杰毅的故事嗎？
薇薇雖然抱怨杰毅對(duì)她的感情變淡了，但杰毅卻表示，薇薇拒絕和自己討論、拒絕認(rèn)真交流探討問(wèn)題。我們應(yīng)該說(shuō)點(diǎn)什么，做點(diǎn)什么，回應(yīng)點(diǎn)什么，積極參與到關(guān)系改善的行為中，而不是一直爭(zhēng)吵誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。這 4 種簡(jiǎn)單的改變，或許就可以讓你得到真愛，兩個(gè)人共同成長(zhǎng)，彼此互為靈魂伴侶、互為對(duì)的人。記得在《三傻大鬧寶萊塢》中，當(dāng)法萊和拉杰為成績(jī)苦苦熬夜學(xué)習(xí)的時(shí)候，阿米爾汗扮演的主角蘭徹是這么說(shuō)的：“人不要追求成功，你追求卓越，成功自然會(huì)追著你跑。”大叔覺得，這句話放在愛情里一樣適用：“你不要追求一個(gè) 360° 連火鍋口味都一樣的靈魂伴侶，你追求一段美好的、舒服的、包容的、有成長(zhǎng)性的愛情，那個(gè)對(duì)的人自然會(huì)追著和你跑。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://hotbraziliangirl.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
