好的家教讓家長(zhǎng)多余（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好的家教讓家長(zhǎng)多余（下）
家長(zhǎng)要給自己預(yù)留空間
對(duì)于很多家長(zhǎng)尤其是職業(yè)媽媽而言，如何處理好工作與生活的關(guān)系，是他們面臨的重要問(wèn)題，也是很多專家熱衷于解釋的內(nèi)容。格羅斯直言不諱地提出，“工作和生活平衡的概念是一種錯(cuò)誤觀念”，因?yàn)檫@種“平衡”不管是以時(shí)間還是精力分配為標(biāo)準(zhǔn)，都是很難達(dá)到的。格羅斯援引個(gè)體心理學(xué)之父阿爾弗雷德·阿德勒對(duì) “工作－生活”平衡的解釋說(shuō)，大多數(shù)人的生活中有三個(gè)方面，即家庭、工作和社會(huì)責(zé)任或社區(qū)責(zé)任。 “如果我們忽略了其中某個(gè)方面，而在其他方面花費(fèi)更多時(shí)間，我們的個(gè)人幸福感就會(huì)降低。個(gè)人幸福感是我們需要關(guān)注的第四個(gè)領(lǐng)域，忽略身體、智力和精神幸福感，家庭、工作和社會(huì)責(zé)任領(lǐng)域也會(huì)受到影響。因此，要做有效的家長(zhǎng)，維持有效的家庭，重要的是要參與工作、社會(huì)生活和與個(gè)人幸福有關(guān)的事。這需要優(yōu)先順序和計(jì)劃，但是首先要確保向平衡方向發(fā)展，確保生活中的其他方面共同發(fā)展。 ”
在接受咨詢的過(guò)程中，格羅斯發(fā)現(xiàn)，很多來(lái)訪者最終意識(shí)到自己所說(shuō)的和所做的事情相互分離。比如一些人會(huì)說(shuō)朋友對(duì)他們最重要，但是他們?cè)谡粋€(gè)月中都鮮有社交活動(dòng)。或者那些認(rèn)為家庭對(duì)自己最重要的人，因忙于工作，真正與家人相處的時(shí)間少之又少。 “隨著我們變得越來(lái)越忙碌，會(huì)發(fā)現(xiàn)最有效的人，是那些使用策略并趨于平衡的人。關(guān)鍵的策略是使用界限來(lái)保護(hù)你想要參與的活動(dòng)，以及你覺(jué)得有價(jià)值的行為。 ”如果家長(zhǎng)給自己預(yù)留出一定的空間被保證不被工作、家庭打擾，那么久而久之，工作和家庭都會(huì)將其視為約定俗成。
比如，作為一個(gè)忙碌、有工作和以家庭為主的人，能夠留時(shí)間給自己和朋友的方法之一，就是鎖定關(guān)鍵事件，并確保其發(fā)生。格羅斯以個(gè)人為例，“我所在的一個(gè)社交小組，小組成員每個(gè)月會(huì)見(jiàn)一次面。我所在的行走小組，兩星期有一次活動(dòng)。我喜愛(ài)劇院，所以每年我和妻子會(huì)買季票，和其他人一起看很多場(chǎng)戲劇。這聽(tīng)起來(lái)很嚴(yán)格，但是請(qǐng)放松，我生命中的其他時(shí)間并不是那樣嚴(yán)格的。但是那些事是儀式性的，所以我都會(huì)做。 ”去做這些事的第二個(gè)保證，是為了保護(hù)它們而設(shè)置界限。 “想象一下我去散步，那么我的手機(jī)就是關(guān)閉狀態(tài)，也不會(huì)有預(yù)約留言。想象一下我去旅行，那么其他人根本找不到我。在與孩子相處時(shí)，我也使用這些界限，比如說(shuō)‘對(duì)不起，你知道周三晚是我的’。儀式和界限是家長(zhǎng)的一種策略，這種策略也讓你有時(shí)間、有精力做一些感興趣的和有價(jià)值的事。 ”
家長(zhǎng)的目標(biāo)是讓自己變“多余”
這是格羅斯本人的經(jīng)歷。他女兒莎拉4歲時(shí)，幼兒園老師讓她把圖書放到圖書袋里，莎拉回答： “爸爸忘了打包了?！崩蠋煼磻?yīng)很快，馬上說(shuō)： “我沒(méi)有問(wèn)你爸爸，我在問(wèn)你！”并且告訴格羅斯： “你作為父親的工作，是讓她記住她自己該做的事，而不是把她的責(zé)任感帶走?！鳖愃频氖录尭窳_斯認(rèn)識(shí)并且從此提倡，作為家長(zhǎng)要懂得 “退后”，讓孩子承擔(dān)起生活中的各種責(zé)任。 “讓自己顯得多余，是每一個(gè)家長(zhǎng)的目標(biāo)。并不是說(shuō)在情感上變得多余，而是需要讓孩子自力更生，發(fā)展孩子的獨(dú)立性?！倍龅脚囵B(yǎng)孩子的獨(dú)立性，家長(zhǎng)們唯一要做的就是，自己少做，讓孩子多做。
首先，要明確家中每個(gè)人的工作或任務(wù)，不要做孩子該做的事，除非有突發(fā)情況，比如孩子生病了。這是一位家庭分工很明確的媽媽，她的工作是為低齡的孩子洗衣服，但是孩子的工作是將衣服放到洗衣筐中。她甚至不介意孩子一周都穿著濕的、布滿泥點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)服去踢球，當(dāng)孩子想穿干凈的襯衫，但是忘了把它放進(jìn)洗衣簍時(shí)，她會(huì)樂(lè)于教他如何使用洗衣機(jī)。其次，家長(zhǎng)們要特別注意的是，絕對(duì)不要顯得比孩子更擔(dān)心他們的工作，否則就會(huì)變成你的工作了。這位媽媽清楚地知道洗衣服是自己的工作，但是提醒孩子把臟衣服放到洗衣簍不是她的工作。她只要提醒了孩子一次，很快這就又變成她的工作了。
在鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立的過(guò)程中，家長(zhǎng)們不妨試用一下這些策略：第一，保持真實(shí)，讓孩子能夠覺(jué)察到你給了他們一些工作，而這讓他們能夠?qū)彝ビ胸暙I(xiàn)；第二，平衡個(gè)人雜事和家務(wù)，家庭雜務(wù)分為兩類，讓臥室整潔的工作對(duì)孩子有利，而布置餐桌的工作對(duì)家庭有利；第三，在勤務(wù)簿中加入費(fèi)力或困難的工作，孩子可以查閱有哪些工作要做，這樣你就可以解脫，也不需要提醒他們，但要經(jīng)常更換令人不愉快的工作；第四，避免為孩子工作，當(dāng)你為孩子做他們的工作時(shí)，你就奪走了屬于他們的責(zé)任，最好把分配好的工作留給他們，即便你會(huì)感到不便；第五，保持高標(biāo)準(zhǔn)，不要接受半成品，做完一項(xiàng)工作才是有效的；等等。在家務(wù)分工中，格羅斯也提到，最好讓孩子無(wú)償為家庭付出勞動(dòng)；可以給他們一些零錢，但是不要把金錢和勞動(dòng)掛鉤，因?yàn)橛眉覄?wù)勞動(dòng)換取報(bào)酬會(huì)給孩子帶來(lái)一個(gè)概念：“我會(huì)得到什么呢？”而這將產(chǎn)生自我中心的價(jià)值觀。
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