生存教育變發(fā)展教育（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：生存教育變發(fā)展教育（中）
我們通常都知道左腦和右腦，但是對于揭開兒童思維的秘密來說，這遠遠不夠。人際神經生物學融合了各個學科的知識，它以獨特的視角解釋什么是心理，以及如何培養(yǎng)健康的心理。孩子需要的不只是生存，還要發(fā)展。我們的教育也不應該是生存式的，而應是發(fā)展式的。全腦教養(yǎng)法為兒童思維的發(fā)展提供了有力的支持。不論你是否為人父母，只要對人一生的發(fā)展以及培養(yǎng)健康的心理和良好的人際關系感興趣，這一領域對你來說都是很有價值的。
家庭教育的實質是改變自己
我特別認同您關于“自己童年被教養(yǎng)的經歷會對你教育子女的方式產生深遠影響”、“我們不能改變童年時發(fā)生在我們身上的事情，但可以改變自己看待這些事情的方式”等觀點。家庭教育的實質是改變自己。您的研究提出了如何改變自己的重大課題。但問題在于，一般的父母有能力反思和改變自己嗎？那些有復雜經歷甚至創(chuàng)傷的父母是否需要通過心理治療才能改變自己？
我認為大多數人都會反思過去，并給自己的經歷賦予意義，從而塑造自己。通常來講，人們不需要心理治療，除非經歷了重大的變故，如精神創(chuàng)傷或者其他需要臨床介入的困境。我們發(fā)現，大多數人在學會了基本方法后，都能夠賦予過去意義，并朝向一個更安全的依戀的方向發(fā)展，幫助自己的孩子快樂地成長。
在世界范圍內，近幾年都有報道，罹患心理疾病的成年人數量我們通常都知道左腦和右腦，但是對于揭開兒童思維的秘密來說，這遠遠不夠。人際神經生物學融合了各個學科的知識，它以獨特的視角解釋什么是心理，以及如何培養(yǎng)健康的心理。孩子需要的不只是生存，還要發(fā)展。我們的教育也不應該是生存式的，而應是發(fā)展式的。全腦教養(yǎng)法為兒童思維的發(fā)展提供了有力的支持。不論你是否為人父母，只要對人一生的發(fā)展以及培養(yǎng)健康的心理和良好的人際關系感興趣，這一領域對你來說都是很有價值的。大幅上升。中國正處于社會轉型時期，父母在養(yǎng)育孩子的過程中也面臨眾多來自社會和自身的壓力，很多父母的心理處于亞健康狀態(tài)。我們在接聽咨詢熱線時，也經常遇到父母其中一方正經受抑郁癥或其他心理疾病困擾的情況，除了當事人要積極進行治療之外，在家庭互動中，其他家庭成員需要注意什么？您是如何看待這種家庭關系的？
我認為，無論我們身處何種變化，作為人類，我們需要學習很多關鍵知識，這有助于我們心智的強健，讓我們的社交與情感生活更豐富多彩。如果人們陷入抑郁，則必須提供一些基本的工具來應對這種包含消極情緒與絕望感的狀態(tài)。在一些極端案例中，臨床支持必不可少。但對于大多數情況來說，一些基本的工具就足夠了。常規(guī)的身體鍛煉是非常重要的日?；顒?，它可以提升情緒，改善神經可塑性。對某些人來說，服用安全健康的魚油也很有裨益。支持性的、充滿積極情緒的社會關系和分享的習慣，這些都非常重要，能讓人感到自己與外界有聯系。在孤立無援或缺乏鍛煉的環(huán)境中，抑郁很容易蔓延。這是轉變期間要做的第一步。下面的步驟則與“反思”實踐有關，這是健康心智圓盤中的基本日常習慣之一。
“反思”幫助我們洞察內心世界，培養(yǎng)正念意識并調整我們的生活。其中，呼吸意識實踐和“覺知之輪”(Wheelof Awareness)這兩種實踐資源對于保持心靈強大非常有幫助。
基于您多年的咨詢工作經驗，您認為在家庭或教育問題上，家庭治療與個案治療相比是否更有優(yōu)勢？它的優(yōu)勢是什么？難度又有哪些？
這要看具體情況。如果家庭成員之間在溝通上存在障礙，家庭治療會很有效果。但是如果一個人受到了巨大的心靈創(chuàng)傷，那么個體治療則更有幫助。家庭治療的優(yōu)勢是每個人都能得到幫助，每個人都可以與治療師互動，并能了解自己在家庭困境中扮演的角色。
在家庭教育中，父母的完美主義通常會給自己和孩子帶來不同程度的影響。比如，我們的調查發(fā)現，57%的小學生父母希望孩子將來讀到博士學位，83.6%的中學生父母要求孩子考試成績在前15 名，而這些要求是難以實現的。在您看來，完美主義在親子關系中最突出的影響是什么？
我們應該出于孩子是誰而愛他，而不是他做了什么。如果父母支持孩子的熱情和興趣，孩子會主動充滿干勁并熱情地應對挑戰(zhàn)。如果父母因為孩子做了什么而愛他，孩子的表現則僅僅是為了迎合，他內心深處的興趣和驕傲都被放在了一邊，也不太可能獲得內在動機。這就是高期望父母容易帶來的負面影響。
在《由內而外的教養(yǎng)》一書中您提到了成人依戀問題。有理論認為，成年人的心理創(chuàng)傷從小累積，如果要解決，需要進行深入分析，探尋源頭事件甚至情景再現。在您看來，成人依戀關系的修復是否更難操作？修復依戀關系的意義是什么？
未撫平的精神創(chuàng)傷會破壞內在心理活動的正常運行，也會破壞正常的人際溝通。從一個人對他的生活經歷的描述中，我們能夠看出其精神創(chuàng)傷是否得到了治愈，同時能夠看到這個人在心理有創(chuàng)傷或情感缺失時會失去靈活應對的能力。當回顧你和父母的依戀關系時，你也許會發(fā)現，其中某些方面有助于你理解早期的家庭生活對你的成長造成的影響。研究證明，獲得安全型依戀是非常有可能的。只要我們從認識自我做起，就能一步步地改善我們與他人的關系。朝著安全型依戀不斷努力，能讓你和孩子的生活更加充實豐富。擁有安全型依戀對各年齡段的孩子都非常重要，越早建立越好。但是，我遇到過一些人，甚至在他們90 歲的時候，都可以從不安全的依戀類型發(fā)展為安全型依戀，他們的生活變得更自由、充實、有益。學習如何與自己和他人建立聯系這一點，無論何時開始都不晚。
您提供了許多具體有效的親子溝通方式，我的理解是，與孩子溝通的基本原則是先接納后引導，是這樣嗎？如您所說：“當孩子告訴我們他們的想法或感受時，不管我們是否有同樣的感受，我們都應該尊重孩子的感受?！痹谝话闱闆r下可以這樣做，但如果孩子犯下嚴重錯誤，我們并不認同時，也要先表示理解和接納嗎？
接納表示我們理解他人的感受，對他是什么樣的人感興趣，而不僅僅是我們認為他應該是怎樣的。即使孩子犯錯了，作為父母，我們仍要理解孩子。所以我想說“參與”是關鍵，我用英文單詞PART(presence,acceptance, resonance, trust)進行了總結，我們首先要參與(presence)，然后接納(acceptance)我們的孩子，與其產生共鳴(resonance)，感受他們的感受，最后才能建立信任(trust)。如此我們才能給予改正錯誤的建議，前提是我們已經成為具備PART四點的父母。
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