非常實用的生活小竅門
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：非常實用的生活小竅門
1-“如果有人一直說個不停，你完全插不上話，掉個東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然后開始說話。這樣，你就可以神不知鬼不覺的打斷對方，并且不被他發(fā)現(xiàn)?！?/p>
2-“如果有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你繼續(xù)跟他講話，但是起身，一起走回他的辦公桌。之前有個老板就很會這招。他會把你帶回你的辦公桌，然后你還納悶，我怎么回來了?！?/p>
3-“當(dāng)一群人大笑的時候，每個人都會看自己最喜歡的人?！?/p>
4-“如果有人對你發(fā)火，而你保持鎮(zhèn)定，他們可能會更生氣。但之后他們會為自己感到羞愧。”
5-“在面試之前，提前到達(dá)面試地點(diǎn)，在外面跟陌生人聊20分鐘天。這會讓你的大腦感覺自己對這個環(huán)境是熟悉的，從而讓你更有自信?！?/p>
6-“如果你突然想起N年前出的丑，并且感覺很丟臉的時候。停下來想想看到那件事的一個人，你能想起來發(fā)生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會。同樣的，沒人會記得你的那些丟臉的時刻?！?/p>
7-“如果你對學(xué)習(xí)一樣技巧（一種樂器或一門外語等等）完全沒有動力，告訴你自己：好，我坐下來，就學(xué)5分鐘。很多時候，你最后會坐不止5分鐘。就算只坐了5分鐘，那也總比試都沒試好?！?/p>
8-“人們會把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起。這種現(xiàn)象叫“無意識特征轉(zhuǎn)移”。也就是說，如果你說一個人很真誠，很善良，人們會把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。如果你總是在背地里說別人的壞話，人們也會把這些負(fù)面的評價聯(lián)系到你身上?！?/p>
9-“如果你感覺有人在看你，你可以看下自己的手表或者戴手表的位置。如果那人在看你，他也會下意識的看看自己的手腕/手表?！?/p>
10-“還有一種方法是，你可以打哈欠。然后看看那人有沒有同樣打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因為哈欠是會傳染的?！?/p>
11-“如果有人想在很多人面前讓你出丑，你可以對他非常有禮貌，這樣會讓他停止這種行為或者讓他自己看起來很傻?！?/p>
12-“如果你感覺上司要在開會的時候?qū)δ汩_火了，坐的離他近一點(diǎn)。說一個離你很近的人的壞話或?qū)λl(fā)飆是非常不舒服的。結(jié)果？他的語氣可能會柔和一點(diǎn)?！?/p>
13-“學(xué)習(xí)和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽。當(dāng)你解釋給別人時，你會盡量精簡。這樣會幫助你記住要點(diǎn)和重要信息。”
14-“如果你有拖延癥，但又有任務(wù)急需完成。你可以在睡覺前想想這件事。這會讓你的大腦在精神上對此做好準(zhǔn)備，開始規(guī)劃一條完成任務(wù)的路線。這樣當(dāng)你真正開始做的時候，就簡單多了。”
15-“這是一個有趣的小實驗，當(dāng)你和某人聊天的時候，挑選他們說的其中一個詞。每次說到這個詞的時候，你就點(diǎn)頭，或者做一些積極的動作。然后你就會發(fā)現(xiàn)，他開始經(jīng)常說這個詞?！?/p>
16-“想要在剛認(rèn)識的人面前表現(xiàn)的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當(dāng)然，你不需要跟他們提起這事。當(dāng)你嘗試這種方法的時候，你跟他眼神交流的頻率剛好會讓你顯得友好而自信?！?/p>
17-“如果你希望某人對你坦誠，但他只對你說了其中一部分的時候，保持沉默并看著他的眼睛一會?！?/p>
18-“如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當(dāng)我們在吃東西的時候，它會感覺我們是安全的?！?/p>
19-“如果你現(xiàn)在有些焦慮，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對方雙眼的中間。這同樣會讓你顯得友好，自信?！?/p>
20-“孩子不愛吃蔬菜？不要直接問他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數(shù)量由你定）。這會他們感覺自己是成年人，可以做決定，同時又能自愿吃下蔬菜?！?/p>
21-“心情低落，不開心？嘗試假笑，讓你的大腦以為你真的很開心。人的大腦和身體會同時交換反饋。最后，假笑會跟真笑一樣影響類似的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這也就意味著，假笑（或其他任何一種表達(dá)開心的方式）可以幫助你改善心情。（當(dāng)然，這是針對偶爾的情緒低落，如果是長期抑郁，那就不要假笑了，請尋求專業(yè)的幫助。）”
22-“注意腳。腳也是身體語言的一部分。比如，當(dāng)你靠近一個人，對方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒有把腳轉(zhuǎn)向你，可能是他更愿意獨(dú)處。當(dāng)你跟一個人在對話的時候，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了?！?/p>
23-“有一種心理學(xué)現(xiàn)象叫富蘭克林效應(yīng)。具體說來就是，當(dāng)你找一個人幫你個小忙的時候，會讓對方產(chǎn)生他喜歡你的心理。“那些幫過你的人比你幫過的人更愿意再幫你一次?！?/p>
24-“不要做中間的那個人。你去面試的時候，盡量讓自己第一個或最后一個進(jìn)去面試。因為人們對頭和尾記得比較清楚，中間的很多人就會趨向模糊?！?/p>
25-“嘗試著記住你周邊的事物，看一圈，然后閉上眼想象你剛看到的東西，再把眼睛睜開，看你只記對了多少東西，又有多少記錯了。這會增強(qiáng)我們的記憶力和想象力?！?/p>
26-“如果要找東西，嘗試從右往左看。因為如果你按照平時的習(xí)慣從左看向右，眼睛會自動略過一些東西。反方向看比較累，但可以注意到更多細(xì)節(jié)?！?/p>
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