外表可以脆弱，內(nèi)心必須堅(jiān)強(qiáng)（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：外表可以脆弱，內(nèi)心必須堅(jiān)強(qiáng)（上）
你雖脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng)
給每一位在生活中長(zhǎng)跑著痛哭的人。對(duì)我來(lái)說(shuō)，一個(gè)人伏案寫作三四個(gè)小時(shí)，一個(gè)人安靜地看書一兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)人默默地跑步一個(gè)小時(shí)，一個(gè)人在家做飯，一個(gè)人散步聽(tīng)音樂(lè)，一個(gè)人去電影院看一場(chǎng)電影，我都不覺(jué)得寂寞，我甚至可以一個(gè)人跑到餐廳點(diǎn)菜吃飯也不會(huì)覺(jué)得有什么別扭之處?？傊?，只需一個(gè)人做的事情，我可以列舉出許多。但我并不認(rèn)為自己孤僻，我只是不以獨(dú)處為苦的那類人罷了。從小到大我都過(guò)著集體生活（14歲就上寄宿學(xué)校了）直到現(xiàn)在參加工作三年了，我也還是和大學(xué)同學(xué)一起生活，融入集體，與他人一起生活、相處。我想自己是完全沒(méi)有問(wèn)題的，但是我確實(shí)常常需要一個(gè)人待著，尤其是在跑步的時(shí)候，我不怎么喜歡有朋友陪伴在身邊。有朋友說(shuō)要和我一起跑步，或者說(shuō)站在旁邊看著我跑步、陪著我跑步，表面上我會(huì)樂(lè)呵呵地說(shuō)好，實(shí)際上心里并不情愿。坦白說(shuō)，因?yàn)槲页Ｔ陂L(zhǎng)跑時(shí)哭泣，因?yàn)槲页Ｔ陂L(zhǎng)跑時(shí)與自己的痛苦相對(duì)，所以我更喜歡一個(gè)人跑步。（第一次對(duì)著大家坦白出這個(gè)原因，還真有點(diǎn)不好意思呢，但是我絕對(duì)不是每次跑步都哭的鼻涕蟲?。?/p>
當(dāng)我跑步時(shí)痛哭著，我想了些什么？無(wú)非是生活中那些瑣碎的、痛苦的、無(wú)聊的、無(wú)可奈何的事情，比如，工作上的壓力與困難、愛(ài)情上的憂傷與磨難、家庭上的愁苦與麻煩。我在長(zhǎng)跑時(shí)想著這些痛苦，就會(huì)哭泣，如果跑步的當(dāng)天遇到或者想到的痛苦比較大，我就會(huì)痛哭；如果跑步的當(dāng)天遇到或者想到的痛苦比較小，只會(huì)擠兩滴眼淚意思一下。即便痛哭，我也不會(huì)停止奔跑。如果有個(gè)電影中的特寫鏡頭，正對(duì)著我痛哭的臉，我知道一定難看極了，但是就像我不能停止奔跑一樣，我也不能停止痛哭，只有在長(zhǎng)跑著痛哭過(guò)，我才可以釋放那些日常生活中累積下來(lái)的心靈痛苦，我才能看到自己身體中蘊(yùn)含的力量與勇氣，我才能真正接受自己的這份痛苦，了解自己的脆弱，然后想著如何去解決這些痛苦。在生活中我常常會(huì)忘記人生中那條最偉大的真理之一——人生苦難重重。在電影《這個(gè)殺手不太冷》中小女孩瑪?shù)贍柕掠直桓改缸崃艘活D，鼻血直流地站在家門前的走廊上，萊昂從外面回來(lái)，經(jīng)過(guò)她身邊，給她遞了一塊手帕擦鼻血。
瑪?shù)贍柕拢喝松偸沁@么痛苦的嗎？還是只有童年痛苦？萊昂：總是這么痛苦。作家大衛(wèi)·福斯特·華萊士曾說(shuō)過(guò)：“忍受痛苦是我們活在這個(gè)世上無(wú)法逃脫的一項(xiàng)內(nèi)容?！?生活就像王小波在《黃金時(shí)代》中說(shuō)的那樣個(gè)緩慢受罪的過(guò)程，生活中的每一個(gè)人也像加繆《西西弗的神話》里的那個(gè)西西弗一樣，不停地重復(fù)地痛苦地把石頭推向山頂，直至死亡，人生的痛苦才徹底結(jié)束?？墒俏铱偸侨菀淄涍@一點(diǎn)，每次遇到生活中的那些苦難我總是先耿耿于懷，想著：哎呀，我怎么這么苦這么累啊，壓力這么大啊，生活這么悲催啊。當(dāng)我在長(zhǎng)跑時(shí)痛哭過(guò)，我終于再次平心靜氣地接受了這個(gè)事實(shí)。對(duì)生活給我的那些磨難懂得照單全收，承認(rèn)自己的脆弱與無(wú)知，清楚自己這樣耿耿于懷沒(méi)有一點(diǎn)用，然后開始真正面對(duì)痛苦，冷靜下來(lái)想著如何去解決問(wèn)題。
能通過(guò)堅(jiān)持去解決的問(wèn)題那就拼著命咬著牙堅(jiān)持下去。能憑借積極行動(dòng)解決的問(wèn)題那就積極行動(dòng)起來(lái)。能依靠他人的幫助解決的問(wèn)題就趕緊去求助他人。每次在長(zhǎng)跑中痛哭過(guò)，接下來(lái)的我大致能維持大半個(gè)月的“正?！睜顟B(tài)：穩(wěn)定的情緒，積極的態(tài)度，正面的思考和努力的行動(dòng)。然后迎接下一次長(zhǎng)跑著痛哭的時(shí)刻。越是長(zhǎng)大我越是害怕別人夸贊我堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)樵绞情L(zhǎng)大越是有自知之明，越是了解自己的脆弱與無(wú)奈，也越是明白自己根本擔(dān)不起這“堅(jiān)強(qiáng)”二字，但在這些奔跑著痛哭的時(shí)候，我知道自己雖然脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)，又有誰(shuí)不是這樣長(zhǎng)跑著痛哭著在生活呢？每一個(gè)人的人生不就像一場(chǎng)痛哭著跑完全程的超級(jí)馬拉松嗎？在豆瓣上自從被關(guān)注人數(shù)漸漸多了起來(lái)以后，給我寫豆油的朋友也越來(lái)越多了，我想我至少看了300封豆油了。他們的痛苦幾乎沒(méi)有重樣的。有的人有身體上的缺陷，這缺陷各有不同，有多一個(gè)腳趾的，有過(guò)度肥胖的，有做兔唇修復(fù)手術(shù)不是很成功的；有的人與父母有矛盾，這矛盾又各不相同。有父母逼著相親的，有父母反對(duì)目前自己從事的職業(yè)的，有父母反對(duì)自己離鄉(xiāng)發(fā)展的；有的人面臨著愛(ài)情的痛苦，這痛苦又是各不相同。有伴侶出軌的，有因買房結(jié)婚問(wèn)題吵架的，有愛(ài)上有婦之夫無(wú)法自拔的；有的人承受著人際關(guān)系上的壓力，有與舍友處不好、摩擦不斷的，有與閨密相互誤會(huì)傷了感情的，也有同事間鉤心斗角，心累不已的；有受困于工作上的煩憂的，有做著自己不喜歡的工作的，有工作壓力大到失眠的，有難以適應(yīng)辦公節(jié)奏的……就像一千個(gè)人就有一千個(gè)哈姆雷特一樣，一千個(gè)人也自有其一千種痛苦，也許還不止，一千個(gè)人有一萬(wàn)個(gè)痛苦，這些痛苦一個(gè)完了又會(huì)來(lái)新的一個(gè)，甚至好幾個(gè)痛苦一起來(lái)。有時(shí)我會(huì)想如果我在街頭，在地鐵站里，在人多的餐館里，在購(gòu)物的商場(chǎng)里采訪遇到的任何一個(gè)人，問(wèn)他們一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得自己的生活中有過(guò)痛苦嗎？”我想我得到的答案大多都會(huì)是：“有過(guò)痛苦?！?0多年來(lái)，我未見(jiàn)過(guò)一個(gè)不痛苦的人生。
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