廈門心理咨詢：依賴型人格障礙
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：依賴型人格障礙
常見問題：在這個(gè)星球上，住著這樣的一類群體：他們精神無法獨(dú)立，大事小事都要外包，害怕承擔(dān)責(zé)任。每當(dāng)要他們拍個(gè)腦袋做個(gè)決定時(shí)，他們總是一籌莫展，像是失去了叮當(dāng)貓的大雄。他們悲哀地認(rèn)定自己就是不會(huì)變成王子的青蛙或者是沒有教母的灰姑娘，生來就是在人間打個(gè)醬油，湊個(gè)數(shù)。他們過于粘人，害怕被拋棄，無法獨(dú)處。他們拿著愛的號(hào)碼牌一直在排隊(duì)的路上，無縫連接下一段感情。他們有一個(gè)共同的名字：依賴型人格障礙患者。
案例分析：今日的來訪者是一位95后的女青年。從小，她就沒有什么話語權(quán)。剪什么樣的發(fā)型，交什么樣的朋友，讀什么樣專業(yè)，全是父母一手操辦的。她習(xí)慣了一心只讀圣賢書，兩耳不聞其他事的人生。踏入職場(chǎng)后，她發(fā)現(xiàn)，同在一個(gè)談判桌上，自己總是淪落為別人發(fā)言的附和者，不敢提出跟同事或客戶不一樣的意見，她的存在漸漸可有可無。而且相比于設(shè)計(jì)任務(wù)，她更喜歡被動(dòng)地執(zhí)行任務(wù)，所以每當(dāng)公司設(shè)計(jì)企劃案的任務(wù)落到她的頭上時(shí)，她總是需要麻煩許多同事朋友，才能最終敲定方案主題與內(nèi)容，為此欠下了不少人情債。即使成年了，她還是無法學(xué)會(huì)獨(dú)處。當(dāng)自己不得不面對(duì)空無一人的房間時(shí)，一種空虛感就會(huì)冒上來，讓她有種想流淚的欲望。最讓她絕望的是，她的愛情好像也受到了“詛咒”：每一段戀情無不是以這樣的對(duì)話結(jié)束的：“你太疑神疑鬼了，我給不了你想要的安全感?！?她回憶，有一次做噩夢(mèng)，夢(mèng)到被對(duì)象拋棄，她驚醒后就趕緊給戀人打電話。即使是凌晨三點(diǎn)，她也要對(duì)方無數(shù)次地向她承諾“永遠(yuǎn)愛你，不會(huì)變心”，她才會(huì)心安，才會(huì)停止電話奪命式地騷擾。一開始，戀人只會(huì)當(dāng)成是情調(diào)。時(shí)間長(zhǎng)了，他們都無法忍受這種窒息的感情了。她也明白這樣的兩性關(guān)系不健康，可是她就是無法受控地焦慮戀情的破裂，一步步地把關(guān)系推入無可挽回的境地。
分析建議：與其說是性格決定命運(yùn)，倒不如說是習(xí)慣改變命運(yùn)。不良的思維習(xí)慣，會(huì)讓患者自動(dòng)陷入思維惰性，過度依賴他人。而過分的打擾會(huì)增加他人的厭惡感，過分親密的距離會(huì)讓人產(chǎn)生窒息感。作為成年人，這些都不利于未來職場(chǎng)的發(fā)展和感情的升溫。首先，依賴型人格障礙患者需要糾正自己的不良習(xí)慣。先梳理自己依賴他人做決定的事項(xiàng)，按照重要性程度排列，先從小事開始自己做決定，例如穿衣搭配，日常瑣事，此后逐步脫敏。其次，患者要學(xué)會(huì)樹立自信，并且勇于輸出自己的觀點(diǎn)。即使無人贊賞和支持，也要根據(jù)事實(shí)發(fā)言，求同存異。并且加強(qiáng)一個(gè)觀念，那就是，提出不同的意見并非反駁對(duì)方，面對(duì)共同的利益，爭(zhēng)取對(duì)話而非對(duì)立。再者，患者可以安排一些事項(xiàng)由自己獨(dú)立完成，例如，獨(dú)自看電影，獨(dú)自逛街，獨(dú)自吃飯等逐步擺脫與自己獨(dú)處的空虛感以及孤獨(dú)感。最后，面對(duì)兩性關(guān)系，患者要精神獨(dú)立起來，不要過度焦慮感情的分分合合，要給予彼此適當(dāng)?shù)目臻g保持幸福感，正確看待感情的得與失。
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